คาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายทุกชนิดท

คาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายทุกชนิดที่มีผลทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น โดยที่ร่างกายของเราได้เคลื่อนไหวอยู่อย่างสม่ำเสมอส่งผลให้หลอดเลือดสามารถส่งออกซิเจนเข้าไปในเซลล์ภายในกล้ามเนื้อได้มากขึ้น และทำให้ไขมันถูกเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Cardiovascular fitness is at a high heart rate up. By which our body moving uniformly, as a result, the blood vessels can deliver the oxygen into the cells within the muscle more. And make the fat is metabolized efficiently.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Cardio exercise is the kind that resulted in higher rates of heart. By which our body moving consistently resulted in blood vessels supplying oxygen to the cells in the muscles even more. And the fat is burned more efficiently.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Cardio exercise all kinds of is the increased heart rate. Without our body motion in uniform, resulting in a blood vessel can deliver oxygen into the cells within the muscles more. And the fat is burned efficiently.