หากกินผักผลไม้ไม่ค่อยไหวก็อาจรับประ

หากกินผักผลไม้ไม่ค่อยไหวก็อาจรับประทานได้บ้าง แต่ไม่ใช่ใช้แทน เพราะอย่างไรก็ดีวิตามินจะดูดซึมได้ดีต้องมีสารธรรมชาติบางชนิดในผลไม้นั้น ๆ ช่วยด้วยอาหารที่มีวิตามินซีมาก ได้แก่ ฝรั่งกลมสาลี่ มะขามเทศ มะขามป้อม มะละกอแขกดำ พุทรา แอปเปิ้ล และส้มโอขาวแตงกวา ซึ่งจะสังเกตได้ว่าความเปรี้ยวไม่ใช่ตัวบอกวิตามินซี เพราะจะเห็นว่าผลไม้เปรี้ยวจัดอย่างมะยมหรือลูกเสาวรสไม่ติดอันดับต้น ๆ เลย
นอกจากนี้อาหารธรรมชาติที่นึกไม่ถึงอีกชนิดที่มีวิตามินซีมาก คือ ปลาทะเลดิบ มีกรด แอสคอบิกมากเป็นพิเศษ จะเห็นได้ว่าชาวเอสกิโมนั้นแม้ไม่ค่อยได้บริโภคพืชผักผลไม้ ก็ยังไม่เป็นโรคขาดวิตามินซี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If eating fruit and vegetables is rarely even may eat, but not used, however, because the vitamin is absorbed to some types of natural substances, in particular fruit, help with food containing vitamin c, round, pear, guava, tamarind, spices much makhampom. Jujube, papaya, grapefruit, apples and black and white guest cucumbers which will note that the non-acidic vitamin c indicator because they will see that sour fruit, gooseberry, passion fruit or the arrangement could have the top Loei.In addition, the natural foods not imagine another with vitamin c is the raw fish with acid. Ascot bikini game is special, it can be seen that the Eskimos rarely consume vegetables, fruit, it also does not suffer from a lack of vitamin c.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you eat too little fruit and vegetables may also eat some. But instead However, because the vitamin is absorbed better to have some kind of natural compounds in the fruit helps with foods containing vitamin C include papaya, guava puree Makamets round pear, apple, jujube, black and white grapefruit, cucumber. It noted that the non-acidic vitamin C said. I can see that the sour fruit of gooseberry, passion fruit, not top the ball or not
this inconceivable natural foods with vitamin C is a kind of raw fish with ascorbic acid is very special. It can be seen that the Eskimos, though rarely consumed vegetables. It is not a vitamin C deficiency.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If eating fruit and vegetables is not it could eat, but not used. Because the vitamin is well absorbed there must be some kind of substance on fruit. Help foods with vitamin C, including English round a wheelbarrow. Papaya puree as black guest, jujube, apple and grapefruit White Cucumber Which will notice that the sour not tell vitamin. Because of that fruit gooseberry or sour as you passion not on top.The natural food with vitamin C, another kind of inconceivable is raw fish with acid. แอสคอ big band. It can be seen that the Eskimos it even can not consume vegetables and fruits. It is not the disease of vitamin C deficiency