บางคนก็อาจต้องอาศัยยานอนหลับเป็นตัว

บางคนก็อาจต้องอาศัยยานอนหลับเป็นตัวช่วยแต่ไม่ควรซื้อมารับประทานเองแต่ควรปรึกษาคุณหมอ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วหมอก็จะสั่งยานอนหลับให้คุณรับประทานในระยะสั้น เพราะการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับในระยะยาวขึ้นอยู่กับการแก้ไขที่สาเหตุและปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและสุขลักษณะในการนอนจึงจะได้ผล หากใครที่กำลังมีปัญหานอนไม่หลับขอแนะนำว่าหยุดกังวลว่า “คืนนี้จะนอนหลับไหม” เมื่อค่ำคืนมาถึง เพราะยิ่งกังวลว่าจะนอนไม่หลับ คุณก็จะยิ่งมีปัญหา แต่ปล่อยใจให้สบายๆ ... ลองนำวิธีเหล่านี้ปรับใช้ดูน่าจะได้ผลมากกว่า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Some people may require a sleeping medication, but should not be bought to eat myself, but consult your doctor. In most cases, the doctor will prescribe sleep, you eat in the short term because of the insomnia solution in the long term depends on the reasons for editing and adjusting the behavior of living and hygienic conditions in the bedroom will result. If anyone is having problems with insomnia, it is recommended that stop worrying whether "tonight to sleep?" When the night arrives, because the more concerned about the insomnia, you will even have the problem but leave out will ... try to put these adjustment use the show seems to have more effect.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Some may require a prescription sleep aid, but should not be eaten, but should consult your doctor. In most cases, the doctor will prescribe you to take a short nap. The long-term solution to insomnia depends on the cause and fix the habits of healthy living and sleeping, so it will not work. If you are having problems, insomnia, it is recommended that a concern. "Tonight you will sleep" when night comes. Because the more anxious to sleep. You will even have a problem But relax ... Try these methods seem to be more effective deployment.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Some people may need to rely on sleeping pills to help but should not buy to eat, but should consult a doctor. Most of which and the doctor will order you eat sleeping pills in the short term.If anyone has problems, insomnia, suggest stop worrying that "tonight will sleep?" when the night comes, because the more worried about insomnia. You will be a problem, but to put your mind at ease.... try bring these methods apply seemed more effective.