ตารางที่ 1 การทำงานอยู่กับที่กับควา

ตารางที่ 1 การทำงานอยู่กับที่กับความปวดเมื่อยส่วนต่างๆของร่างกาย
ท่าทางการทำงาน ส่วนที่มีโอกาสเกิดผลเสีย
นั่งตรงโดยไม่พิงหลัง กล้ามเนื้อหลัง
เก้าอี้สูงเกินไป/เก้าอี้เตี้ยเกินไป หัวเข่า น่องและเท้า/ไหล่ และคอ
ลำตัวโค้งไปด้านหน้าขณะนั่ง บริเวณเอว การเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลัง
การจับเครื่องมืออย่างไม่เป็นธรรมชาติ ข้อมือ การอักเสบ บวมของเอ็น
ยื่นแขนออกไปข้างหน้า ข้างๆ หรือข้างบน ไหล่และแขนส่วนบน
ศีรษะเอนไปข้างหน้าหรือข้างหลัง คอ การเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลัง

ตารางที่ 2 ผลการนั่งต่อความเจ็บปวดของอวัยวะต่างๆ
ท่าทางการทำงาน ส่วนที่มีโอกาสเกิดผลเสีย
ไม่มีการรองรับบริเวณกระดูกสันหลัง ปวดเมื่อยบริเวณกระดูกสันหลัง
ไม่มีพนักพิง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านหลังของกระดูกสันหลัง
ไม่มีการพักเท้าที่ความสูงถูกต้อง ปวดเมื่อยบริเวณเข่า
การใช้แขนออกห่างจากลำตัว ปวดเมื่อยคอและหลังส่วนบน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Table 1 working out with the pain of the body
work postures. The opportunity loss
sit without leaning back, back muscles
.The chair is too high / low chair, too. The knee, calf and foot / shoulder and neck
body curve to the front while sitting around the waist, the degeneration of the intervertebral discs
capture tool not natural. The wrist, inflammation, swelling of the n
.Arms out in front, side, or above the shoulder and upper arm
head leans forward or behind the neck, the degeneration of the intervertebral discs

Table 2 Effect sitting on pain of various organs
.Acting work. The opportunity loss
not supported the spine. Backbone area
no backrest aches, muscle aches at the back of the spine
.No foot height is correct. The knee aches
using arm away from the torso. Strain neck and upper back
.