อาหารขยะ (Junk Food) หมายถึง อาหารท

อาหารขยะ (Junk Food) หมายถึง อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย ประกอบไปด้วยแป้ง น้ำตาล ไขมันและเกลือสูง ให้พลังงานสูง แต่มีเส้นใยอาหารต่ำ ใช้เรียกอาหารปรุงสำเร็จได้หลายอย่างทั้งอาหารหวานและอาหารคาว ตั้งแต่ลูกกวาด น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมกรุบกรอบทั้งหลาย แฮมเบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด เป็นต้น การรับประทานอาหารขยะเหล่านี้เป็นประจำ เพิ่มความเสี่ยงให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความต้องการ เป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิด โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคมะเร็งได้ และอาจเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย เช่น มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทำให้ต้านทานโรคได้น้อยลงเช่นกัน นอกจากนี้การรับประทานอาหารขยะ จะทำให้ได้ใยอาหารน้อย ทำให้การขับถ่ายไม่เป็นปกติ จะเห็นว่าอาหารบางอย่างที่จัดอยู่ในจำพวกอาหารจานด่วน ขณะเดียวกันก็มีลักษณะที่เป็นอาหารขยะได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Junk food (Junk Food) refers to foods that are nutritionally less fat, sugar, and flour contains a high salt, high energy but low fibre foods are. Use the get precooked dishes, sweet and have a variety of foods, from soft cow candy. All the sweet biscuit, krupkrop, Hamburger, potato chips, etc. Eating these as spam. Increased risk to get excess power demand as the risk factors contributing to obesity. Heart disease. The disease high blood pressure diabetes cancer and may cause the body lacks nutrients. The vitamins and minerals that are essential for the system in the body, such as affect the immune system causes fewer disease resistant as well. In addition, eating junk food, dietary fiber less cause excretion does not normally see that some food is considered fast food. At the same time, it looks as junk food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Junk food (Junk Food) refers to foods with little nutritional value. Comprising flour, sugar, fat and salt. High energy However, low-fiber diet Use the cooked food has many sweet and savory dishes. Candy, soft drinks, sweet snacks from them. Hamburger, french fries, etc. Eating these spam regularly. Increasing the risk that the body gets energy than needed. Obesity is a risk factor for heart disease, hypertension, diabetes, cancer, and may cause nutrient deficiency. Vitamins and minerals are essential to the functioning of the systems in the body as the disease affects the immune system, making it less as well. Also, eating junk food Will have less fiber It is not normal excretion Some foods that are classified in the genus fast food. Meanwhile, it looks like a junk food too.