ในปัจจุบัน มนุษย์ต้องแข่งกับเวลาต่า

ในปัจจุบัน มนุษย์ต้องแข่งกับเวลาต่างจากสมัยก่อน สมัยนี้การทำกิจกรรมต่างๆต้องอาศัยความเร็ว เพือประหยัดเวลา เพราะใน 1 วัน เราต้องทำกิจกรรมมากมาย รวมไปถึงการบริโภคอาหาร ที่แต่ก่อนมนุษย์จะอาศัยการทำอาหารทานอยู่บ้าน แต่เนื่องจากที่เวลาที่ต้องทำกิจกรรมลดลงไป เราจึงหันมาทานอาหารฟาดฟู้ดแทน
อาหารจั๊งค์ฟู้ดถึงแม้จะไม่ค่อยมีประโยชน์ แถมบางทีก็ก่อโทษกับร่างกายเราด้วย แต่ถ้าเราเลือกทานให้ได้ประโยชน์ก็สามารถทำได้ โดย ถ้ากินไก่ทอด หรือพิซซ่า ควรกินสลัดผักด้วย เพื่อให้ได้รับวิตามินและใยอาหาร กินมันอบแทนมันฝรั่งทอด จะได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเหมือนกัน แต่ไขมันและเกลือน้อยกว่า ถ้ากินพิซซ่า ควรเลือกเมนูที่มีชีสน้อยๆ มีผัก พริกหวาน เห็ด สับปะรด มะเขือเทศ เป็น Topping เพื่อช่วยเพิ่มใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ ไม่สั่งน้ำอัดลมแบบเติมไม่อั้น เพราะมีทั้งน้ำตาลและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เพราะจะทำให้กระดูกพรุนได้ สั่งอาหารชุดเล็ก หรือกินสลัดรองท้องก่อน อย่าเพิ่มชีส เพิ่มแป้ง หรือสั่งเพิ่มขนาดเป็น Double, Extra, Big เพราะสิ่งที่เพิ่มขึ้นมาคือไขมัน แป้ง น้ำตาล และความอ้วน เลือกของหวานเป็นผลไม้ ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ ถ้ากินอาหารจั๊งค์ฟู้ด ให้กินผัก ผลไม้ ธัญพืช และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เพื่อให้สมดุลกับปริมาณไขมันและคาร์โบไฮเดรต และเพิ่มใยอาหารให้ร่างกาย อาหารฟาดฟู้ดถึงแม้จะให้ข้อเสีย แต่ถ้าเลือกรับประทานอย่างเหมาะสมก็จะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ อีกทั้งอาหารฟาดฟู้ดยังให้ข้อดีด้านอื่นอีกเช่น ประหยัดเวลา กินง่ายรวดเร็ว มีราคาที่ถูก สามารถเลือกเครื่องเทศได้เอง อีกทั้งยังเหมาะสมกับคนที่ไม่มีเวลา กินเพื่อให้ความอบอุ่นและพลังงานแก่ร่างกาย
สุดท้ายนี้ อาหารฟ้าดฟู้ดจึงมีประโยชน์มากกว่าโทษ หากเรารู้จักเลือกรับประทานให้เหมาะสม และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ก็จะไม่เป็นโทษเหมือนที่ทุกคนคิด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In the present day. Humans must race against time to differ from the first. This MOD to do various activities require highly-anticipated speed saves time, because one day we have to do so many things, including food, but before the humans are relying on cooking at home, but because of the time required to perform the activity diminished, so we turned and struck food instead. อาหารจั๊งค์ฟู้ดถึงแม้จะไม่ค่อยมีประโยชน์ แถมบางทีก็ก่อโทษกับร่างกายเราด้วย แต่ถ้าเราเลือกทานให้ได้ประโยชน์ก็สามารถทำได้ โดย ถ้ากินไก่ทอด หรือพิซซ่า ควรกินสลัดผักด้วย เพื่อให้ได้รับวิตามินและใยอาหาร กินมันอบแทนมันฝรั่งทอด จะได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเหมือนกัน แต่ไขมันและเกลือน้อยกว่า ถ้ากินพิซซ่า ควรเลือกเมนูที่มีชีสน้อยๆ มีผัก พริกหวาน เห็ด สับปะรด มะเขือเทศ เป็น Topping เพื่อช่วยเพิ่มใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ ไม่สั่งน้ำอัดลมแบบเติมไม่อั้น เพราะมีทั้งน้ำตาลและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เพราะจะทำให้กระดูกพรุนได้ สั่งอาหารชุดเล็ก หรือกินสลัดรองท้องก่อน อย่าเพิ่มชีส เพิ่มแป้ง หรือสั่งเพิ่มขนาดเป็น Double, Extra, Big เพราะสิ่งที่เพิ่มขึ้นมาคือไขมัน แป้ง น้ำตาล และความอ้วน เลือกของหวานเป็นผลไม้ ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ ถ้ากินอาหารจั๊งค์ฟู้ด ให้กินผัก ผลไม้ ธัญพืช และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เพื่อให้สมดุลกับปริมาณไขมันและคาร์โบไฮเดรต และเพิ่มใยอาหารให้ร่างกาย อาหารฟาดฟู้ดถึงแม้จะให้ข้อเสีย แต่ถ้าเลือกรับประทานอย่างเหมาะสมก็จะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ อีกทั้งอาหารฟาดฟู้ดยังให้ข้อดีด้านอื่นอีกเช่น ประหยัดเวลา กินง่ายรวดเร็ว มีราคาที่ถูก สามารถเลือกเครื่องเทศได้เอง อีกทั้งยังเหมาะสมกับคนที่ไม่มีเวลา กินเพื่อให้ความอบอุ่นและพลังงานแก่ร่างกายสุดท้ายนี้ อาหารฟ้าดฟู้ดจึงมีประโยชน์มากกว่าโทษ หากเรารู้จักเลือกรับประทานให้เหมาะสม และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ก็จะไม่เป็นโทษเหมือนที่ทุกคนคิด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Modern man must race against time from the past. This activity requires a different speed. To save time, because the first day we had to do a lot of activities. Including food consumption But before the man could live cooking at home. However, due to the time required to decrease the activity. We decided to eat food instead of hitting
food Junk food, even less useful. It is sometimes caused by the body. But if we choose to take advantage if they can eat fried chicken or pizza should be eaten with a salad. In order to get the vitamins and fiber. Eat a baked potato instead of fries It has the same energy from carbohydrates. But fat and less salt if you eat a pizza menu with a little cheese, vegetables, mushrooms, bell peppers, pineapple, tomato Topping to increase dietary fiber, vitamins and minerals not order soft drinks, refillable. Because both sugar and carbon dioxide. Because osteoporosis Small batch orders Eat a salad or snack to eat before you add the cheese, add flour, or add a Double, Extra, Big, because the increase was fat, starch, sugar and fat, choose a fruit dessert. Allows the body to get the vitamins and minerals. If you eat Junk Food to eat more fruits and vegetables, whole grains and lean meats. In order to balance the amount of fat and carbohydrates. And increasing fiber body Diet Foods to strike despite the disadvantages. If you eat properly, it would have been beneficial nutrients. The food was hit Foods also provides other advantages such as saving time, eat fast, cheap, easy to choose your own spices. It is also suitable for people who do not have time. Eat to provide warmth and energy to the body
last. Food Fast Food has the advantage over the penalty. If we make the right choices. And exercise regularly at least three times a week for 30 minutes, it will not be the same for all people.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Currently, the human must race against time is different from the past. Nowadays do activities rely on speed, for the time, because of the 1 days, we have to do a lot many event, including food intake. That man will live cooking before eating house. But since that time have decreased activity. We then turn to have hit food instead.Food junkfood even if it isn"t of much use. And sometimes a penalty against the body. But if we choose to eat to gain the benefits it can do. If eat fried chicken or pizza? Should eat vegetable salad. To get the vitamins and fiber. Eat baked it instead of French fries to energy from carbohydrate, but less fat and salt. If you eat pizza, should choose a menu with cheese, a little. There are vegetables, sweet pepper, mushroom, pineapple, tomato, a Topping to help increase dietary fiber, vitamin and mineral salts, no order soda added unlimited Because both sugar and carbon dioxide. It made the osteoporosis. Order series or eating a salad to eat first. Don"t add cheese, add the flour, or order the increase in size is Double Extra,,, Big because what rise up is fat, flour, sugar, and fat. Sweet fruit. Help the body get all the vitamins and minerals. If you eat junk food to eat vegetables, fruits, cereals and meat doesn"t stick to it. To keep balance with the amount of fat and carbohydrates. And add fiber to the body. Food to food even gives the disadvantages. But if you choose to eat properly, it will get the nutrients are useful. The food to food also provides advantages in other such as time-saving, easy to eat fast, the price is right, can choose the spice himself. It also fits the people who don"t have the time. Eat to the warmth and energy to the body.Finally, the food ฟ้าด food is more useful than punishment. If we choose to eat properly. And the exercise regularly, at least a week 3 time 30 minutes, it will not be punished as everyone thinks.