ไข่นับว่าเป็นอาหารที่ราคาถูก ประกอบ

ไข่นับว่าเป็นอาหารที่ราคาถูก ประกอบอาหารได้หลายชนิดและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีสารอาหารหลายชนิด ไข่ขาวมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ส่วนไข่แดงมีสารอาหารหลายชนิด ทั้งโปรตีน ไขมัน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว จึงช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด ไข่มีมีวิตะมินแทบทุกชนิด ยกเว้นวิตะมินซี นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุสูง เช่นกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก ที่ป้องกันโลหิตจาง และมีคุณค่าเทียบเท่าธาตุเหล็กในเนื้อสัตว์แต่เคี้ยวและย่อยง่ายกว่า นอกจากนี้ยังมีโคลีนซึ่งช่วยเสริมสร้างความจำ ช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Egg counts as food prices. A variety of species and are highly nutritious. There are many nutrients Egg whites are high in protein Amino acids needed by the body. The yolk contains many nutrients, including proteins, fats.Thereby reducing the risk of ischemic heart disease. Eggs are rich in Vitamin cards. Except Vitamin Sea It also contains minerals such as iron and folic acid to prevent anemia.It also contains choline, which helps strengthen memory. Help children develop better, too.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The egg is considered to be a cheap meal consists of many types of food and have a high nutritional value. There are many types of nutrients egg white protein. Contains the amino acids that are essential for the body. Best egg yolk contains several nutrients including protein and fat. It reduces the risk of heart disease ischemia There are egg-Ta-nathaep of all types, with the exception of Villa Ta-17. It also contains folic acid, minerals like iron that prevents anemia. There is also a League is activated in the build. Help children develop well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Since it is the food that the egg prices are cooking and there are many kinds of high nutritional value has many nutrients, egg white protein is high in the amino acid, which is required by the body and egg yolks are many nutrients and fat proteinIt can help reduce the risk of heart disease is a lack of blood, egg vitamins almost all except vitamins, there is also a Chimpanzy ดโฟลิก minerals such as iron deficiency anemia, which prevent blood thinnedThere is also a Choline which help to boost memory allows children to have a good development.