4.แขม่วหน้าท้อง แขม่วท้องเป็นการออก

4.แขม่วหน้าท้อง

แขม่วท้องเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ตลอดเวลา แถมยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานตลอดเวลาด้วย ลองแขม่วท้องให้ติดเป็นนิสัยดูสิ รับรองว่ากล้ามเนื้อจะกระชับขึ้น แถมยังช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้นด้วยล่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

4. to draw in tummy

To draw in the belly of a simple exercise that can be done at any time, the abdominal muscles help. Helps the body use energy all the time. Try to draw in local habit, see ensuring that your muscles will tighten.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Four. Pull your stomach abdominal pull a simple exercise that can be done at any time. It also helps muscle belly. Helps the body use energy all the time. Try to pull the habitual look. Ensure that the muscles are tightening up. It also helps to excrete more convenient, too.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4. Hold your stomach

.Pull in the stomach is a simple exercise can do all the time, it also helps to manage the muscle belly. Helps the body use energy all the time. Try to pull the stomach to make it a habit look. Certify that the muscles tighten up.