ซึ่งจะเป็นการออกกำลังกายแบบเร็วและอ

ซึ่งจะเป็นการออกกำลังกายแบบเร็วและออกแรงสุดและค่อย ๆ ผ่อนให้ช้าสลับกันไปเป็นช่วง ๆ อย่างนี้ให้ได้สัปดาห์ละ 125 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

"This will be a quick exercise and exertion and finally gently, slowly switch to them periodically, 125 minutes per week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This exercise exertion fast and super slow and gradual relaxation alternates intermittently this week to 125 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Which is faster, and exert the most exercise and gradually relax slowly alternately periodically this week to 125 minutes.