อาหารเพื่อสุขภาพ|สำหรับผู้ต้องการกล

อาหารเพื่อสุขภาพ|สำหรับผู้ต้องการกล้ามเนื้อ

1.ไข่

ไข่ถือว่าเป็นราชาแห่งอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเลยก็ว่าได้ นั่นก็เป็นเพราะว่า ไข่เป็นโปรตีนที่สามารถเข้ากับร่างกายของมนุษย์ได้มากที่สุด จึงสามารถนำโปรตีนไปใช้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง ซึ่งตามปกติแล้วไข่ 1 ฟองจะมีจำนวนโปรตีนทั้งสิ้น 6 กรัม เพราะฉะนั้นการรับประทานไข่วันละ 2 ฟองก็จะได้รับโปรตีนทั้งสิ้น 12 กรัมซึ่งนั้นก็ถือว่าเพียงพอแล้วใน 1 มื้ออาหารสำหรับคนทั่วไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Healthy food to muscle |1. eggs.The eggs are considered as healthy foods for muscle growth, but whether it is because the egg is a protein that can be compatible with the human body as much as possible. It can also be applied to the proteins used to build muscle effectively exerted that usually bubble 1 egg is the number of total protein 6 g therefore, eating the eggs 2 eggs per day, they will get all the protein, 12 grams, which is considered sufficient for 1 meal for the common people.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Healthy | New User muscles 1. Eggs Eggs are considered the king of healthy food to strengthen the muscles that it is. That is because Egg protein is compatible with the human body as much as possible. Therefore, protein can be used to build muscle effectively enough. 1 egg, which normally amounts to a total of 6 grams of protein per day, 2 eggs, so the eggs will receive a total of 12 grams of protein, which is considered sufficient in one meal for the people.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Health food for people who want to | muscle

.

. 1 eggsThe egg is considered the king of the health food to strengthen the muscles. It เป็นเพราะว่า. The egg is a protein that can adapt to the human body as much as possible.Counterfeit eggs 1 bubble in the total protein 6 grams. Therefore, the eggs a day 2 bubbles will receive all 12 g protein, which is considered enough in 1 meals for people.