การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ดีม

การว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ดีมากๆ อีกอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะคนที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ และต้องการหลีกเลี่ยงการกระแทก หรือการกระโดด ให้ลองสลับการออกกำลังกายแบบปกติ มาลองว่ายน้ำดูบ้าง
• ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ และท่ากรรเชียง: เป็นการเน้นออกกำลังกายส่วนหัวไหล่ ขา และลำตัว
• ว่ายน้ำท่ากบ: เป็นการออกกำลังกายส่วนหน้าอก ต้นขา
• ว่ายน้ำท่าผีเสื้อ: จะเป็นการเน้นออกกำลังกายช่วงอก และหน้าท้อง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Swimming is a great exercise to another, especially someone who has a wrist injury, and to avoid jostling or jumping, try switching to regular exercise Let's swim?• Swim freestyle and port kanchiang port: it is an exercise best shoulders legs and trunk.• Pool frog posture: a private workout chest, thighs.• Butterfly swimming posture: a focused exercise, chest and abdomen ranges.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Swimming is great exercise too. Otherwise Especially people with injuries to joints. And want to avoid shocks Or jumping Try switching to regular exercise. Try to swim some
•. Breaststroke, Freestyle And backstroke: This exercise focuses on the shoulders, legs and torso
• Breaststroke frog: Exercise the chest, thigh
• Breaststroke: to emphasize exercise the chest and abdomen.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Swimming is a very good exercise. Also, especially ones with ที่ข้อต่อ injury. And want to avoid bumps or jumping to try to switch the exercise normally, let's look at the simple water 18
.- swimming posture freestyle and practiced oar: a focus on exercise the shoulders, legs, and torso
- swimming posture: as exercise front. Thigh
- swim breaststroke: focus on exercise the chest and abdominal
.