ประโยชน์จากมะระก็อย่างที่โบราณเค้าว

ประโยชน์จากมะระ

ก็อย่างที่โบราณเค้าว่ากันว่า หวานเป็นลมขมเป็นยา สิ่งที่น่าคิดก็คือ ทำไมของที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่มักจะมีรสชาติที่ไม่น่ารับประทาน ไม่อร่อยลิ้นเอาเสียเลย ก็อย่างเช่นเจ้ามะระนี่หล่ะค่ะ ที่มีรสชาติขมซะจนไม่อยากจะรับประทาน ภายใต้หน้าตาที่อัปลักษณ์ของมัน ถึงเวลาแล้วที่เราจะหันมาปฏิวัติการกินเสียใหม่นะคะ ชาวเอเชียรู้จักกันดีถึงสรรพคุณของมะระ แต่ชาวฝั่งตะวันตกกลับกลัวที่จะกินมัน ทั้งที่ยังไม่รู้ประโยชน์ที่แสนจะอัศจรรย์ของมันแม้แต่น้อย เรามาดูประโยชน์ของมะระกันเลยดีกว่านะคะ
อย่างแรกเลย คือ ความขมของมะระนั้นสามารถช่วยให้เราเจริญอาหาร เพราะสารขมที่อยู่ในมะระนั้นจะช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อย ออกมามากจึงทำให้รับประทานอาหารได้มากขึ้น ซึ่งเราอาจจะนำมะระไปลวก หรือเผาไฟจิ้ม แล้วนำมาจิ้มกับน้ำพริกก็ได้นะคะ ต่อมา..ก็คือ คุณสมบัติในการการบำบัดและรักษาโรคเบาหวานระยะเริ่มต้น ด้วยสารอาหารในมะระ ซึ่งทำหน้าที่เพิ่มเบต้าเซลล์ในตับอ่อน โดยการกระตุ้นให้เกิดการสร้างอินซูลิน (ฮอร์โมนควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด) อีกทั้งมะระยังมีเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต สารอาหารจะผสมอยู่ในรูปของโปรตีน ซึ่งสามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกิดจากโรคตับและโรคเบาหวานได้ มะระยังสามารถแก้โรคตับอักเสบ ปวดหัวเข่า ม้ามอักเสบได้ค่ะ โดยรับประทานมะระดิบเป็นประจำจะช่วยได้ค่ะ
นอกจากนี้มะระยังมีคุณค่าทางอาหารมากมาย เพราะอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี วิตามินบี1 - บี3, เบต้าแคโรทีน, ไฟเบอร์, ธาตุเหล็ก, โพแทสเซียม, เป็นต้น
ข้อควรระวัง เราทานมะระที่ดิบ ๆ กันได้ แต่ห้ามรับประทานมะระที่มีผลสุกนะค่ะ เพราะอาจทำให้คลื่นไส้ อาเจียนได้ค่ะ เนื่องจากมีสารซาโปนินอยู่มาก ซึ่งสารนี้จะทำให้เป็นพิษต่อร่างกายค่ะ อีกอย่าง อย่าทานมะระมากจนเกินไปนะค่ะ เพราะจะทำให้ท้องเสีย เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of bitter melonAny old wind that is known as bitter sweet medicine. What it is, why some of the most useful to have a taste that is not worth eating. Do not remove the tongue spoil much delicious example, owner is a bargain with this Ra? Ma bitter I do not want to eat. Under the appearance of bad characteristics of it. Until then, we will turn to a revolution? Well known to Asian properties of bitter melon, but the people of the West Coast back, afraid to eat it. All of the benefits that could come of it, and even fewer. We came to see the benefits of bitter over it.First a few of the bitter past is able to help us grow the food because of the bitter substances contained in the water will help to stimulate bitter sub out more, eat more. That we may be bitter to sweet and lightly cooked or burnt with fire, of sweet chili sauce brought it later. .. is that the ability to treat and cure diabetes, beginning with the nutrients in the bitter, which increase the beta cells in the pancreas by stimulating insulin to be created (hormone c.Wopkhum blood sugar level), there are also bitter to enzymes that digest sugars and carbohydrates function. Nutrients are mixed in the form of protein. That can relieve the symptoms of illness caused by liver disease and diabetes. Bitter melon can also cure knee pain hepatitis inflammation of the spleen can by eating raw bitter melon on a regular basis will help.In addition, there are also bitter much because the food is rich in phosphorus. Calcium, vitamin c Vitamin B1-b 3, betacarotene, iron, potassium, fiber, etc.Caution, we thanmara that do not eat Unripe bitter melon but which has had cooked may cause nausea and vomiting. because the substance is very pro the new saga, which this substance is toxic to the body, I don't thanmara iko roast too many had to make the diarrhoea because of the laxative.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The advantage of bitter melon is as ancient as they say. Sweet faint Kmepenya What is remarkable to me Most often it's useful to have a taste unappetizing. Does not sumptuous It's like a gourd here for you anyway. A bitter taste, but I do not want to eat. Under its ugly face. It is time for us to turn to revolutionary new devoured it. Asians are well known to the properties of bitter melon. But the West Coast to be afraid to eat it. Both are still unaware of the amazing benefits of it even less. We see the benefits of bitter melon better than my first one was a bitter gourd that can help us have a good appetite. Because of the bitter gourd in stimulates the appetite. It makes eating out so much more. We may be led to bitter blanched. Burning or stabbing I used to dip in the sauce or not to come.. Is the ability to treat and cure diabetes early. The nutrients in the melon Which serves to increase the beta cells in the pancreas. By stimulating insulin. (Hormone to control blood sugar levels) and the gourd is also an enzyme that acts as a sub, sugar and carbohydrates. Nutrients are mixed in the form of protein. Which can relieve symptoms caused by liver disease and diabetes. Gourd can cure hepatitis knee pain spleen, inflammation is not. By eating raw gourd regularly can help you Also, the gourd has many nutrients. It is rich in calcium, phosphorus, vitamin C, vitamin B1 - B3, beta-carotene, fiber, iron, potassium, etc. Caution. We eat raw bitter gourd well, but do not eat a cooked it. It may cause nausea I vomit Because there are a lot of saponin. This substance is toxic to the body to make it more bitter, do not eat too much of it. Because diarrhea As a laxative

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The advantage of the gourd

.As an ancient saying that masked palm civet. What food is How useful are most often not appetizing taste bad tongue it is like you are bitter.Under its ugly face It is time we turned to revolutionary eating them. Asian well-known to properties of bitter gourd. But the west side was afraid to eat it.We see the benefits of the gourd. Better
.First of all, is the bitterness of bitter gourd that can help us to enjoy. Because of the bitter gourd in that stimulates water to digest. Come out so eat more, which we may take the gourd to scald or burn down dip.Later..Is a feature in the treatment of diabetes and early stage with nutrients in bitter gourd, which act to increase the beta cells in the pancreas. The stimulate insulin. (hormonal control of blood glucose level).Nutrients are mixed in the form of the protein. Which can relieve symptoms caused by liver disease and diabetes. Bitter melon can cure hepatitis, knees, spleen disease. By eating the raw, bitter gourd, regularly will help
.The bitter melon have nutritive value. Because of rich in phosphorus, calcium, vitamin C, vitamin B1, - B 3 beta-carotene, fiber,,, Iron, potassium, etc.!Caution, we eat bitter raw, with each other, but do not eat bitter gourd with ripe fruit. Because may cause nausea and vomiting. Because there are saponin stay. This substance is toxic. Otherwise.Because it can cause diarrhea, because have effect as a laxative
.