ยอดของตำลึงใช้ปรุงอาหาร ตำลึง 100 ก

ยอดของตำลึงใช้ปรุงอาหาร ตำลึง 100 กรัม ประกอบไปด้วยโปรตีน 3.3 กรัม วิตามินบี1 0.17 มิลลิกรัม แคลเซียม 126 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 30 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก 4.6 มิลลิกรัม ไนอาซีน 1.2 มิลลิกรัม วิตามินซี 13 มิลลิกรัม ใยอาหาร 2.2 กรัม และเบต้าแคโรทีนสูงถึง 699.88 ไมโครกรัม มากกว่าฟักทองและมันเทศซึ่งมีเบต้าแคโรทีน 225 และ 175 ไมโครกรัมตามลำดับ ต่อปริมาณ 100 กรัมเหมือนกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The amount of seasoning, coccinia indica, coccinia Indica 100 grams contains 3.3 grams protein, vitamin B1, calcium 126 mg 0.17 mg phosphorus 30 mg elemental iron 4.6 mg vitamin c, mg road, egmore, Chennai-scene 13 1.2 mg dietary fiber 2.2 g and beta carote either to 699.88 maikhrokram over the pumpkin and sweet potato which contains beta-carotene 225 175 and maikhrokram, respectively. Per 100 gram quantities as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Most of the gourd cooking gourd 100g comprises protein 3.3 g Vitamin B1 0.17 mg calcium, 126 mg of phosphorus, 30 mg iron 4.6 mg niacin 1.2 mg Vitamin C 13 mg Dietary fiber 2.2 g, and beta-carotene high. to 699.88 micrograms over pumpkin and sweet potato, which contains beta-carotene, 225 and 175 mg, respectively, per 100 g as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The amount of each to use cooking units 100 g contains a protein 3.3 g, vitamin B1, 0.17 mg calcium, phosphorus 30 126 mg mg. Iron 4.6 mg niacin 1.2 mg vitamin C 13 mg dietary 2.2 g and beta carotene, high 699.88 ppb. More than a pumpkin and sweet potatoes which are dried and 225 175 UG respectively on the content 100 g alike.