ผลเสีของการนอนดึกทำให้ 5 อวัยวะ หลั

ผลเสีของการนอนดึกทำให้ 5 อวัยวะ หลักเสื่อมเร็วขึ้น ทั้งสมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันร่างกาย แต่ถ้าปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมานอนเร็วขึ้นตั้งแต่ 4 ทุ่ม เป็นต้นไป จนถึงก่อนเที่ยงคืน จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นถึง 10 ประการ

1.สมองสร้างเคมีสุข
2.สร้างเคมีหนุ่มสาว
3.ความจำดีขึ้น
4.ควบคุมความดันโลหิต
5.ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ
6.ลดความเสี่ยงโรคอ้วน
7.มีความสุขง่ายขึ้น
8.ได้ล้างพิษ
9.ไม่เลี้ยงโรคกำเริบ
10.ช่วยป้องกันแก่

ข้อดีของการเข้านอนเร็วมีมากขนาดนี้ รีบปรับพฤติกรรมตัวเองกันนะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The result of the dog sleep late, make 5 major organs deteriorate faster as a whole brain. Heart & vascular Endocrine and immune system, lifestyle modifications, but if they come to bed early, from 4 pm onwards until before midnight will help better health through 10 reasons.1. create a brain chemical happiness.2. create a young chemistry3. improved memory.4. blood pressure control5. body repair parts wear.6. reduce risk obesity7. happy easier.8. cleanse.9. without raising disease recurrence10. help prevent hospitalizationsThe advantages of going to bed soon so hurry deal with yourself?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The results of a sleeping too late make 5 organs deteriorate faster. The main brain, heart, blood vessels and glands ไร้ท่อ immune body. But if the change in lifestyle and sleep faster since 4 worked on till midnight. It helps to keep good health up to 10 reasons.1 brain chemicals health.2. Create chemical young.3. Remember better.4. Pressure control.5. The body repair parts to wear.6. Reduce the risk of obesity.7. Happy easier.8. Detoxification.9. Don't raise the disease attack.10 help prevent the old.The advantages of going to bed early is much. Quickly adjust the behavior itself.