สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำคงจะ

สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า หากจะออกกำลังกายก็ควรจะออกกำลังกายก่อนรับประทานอาหารจะดีกว่า ที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะว่าการวิ่งก่อนรับประทานอาหาร ร่างกายจะดึงเอาไขมันสะสมออกมาเผาผลาญเป็นพลังงานก่อน ทำให้เราสามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายออกไปได้มากกว่าวิ่งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว ขณะที่การศึกษาจาก University of Glasgow ก็เห็นพ้องต้องกันในเรื่องนี้ แถมยังพบอีกว่าการวิ่งก่อนรับประทานอาหารจะช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกต่างหาก และถ้าอยากให้ได้ผลดีแบบสุด ๆ ก็ควรจะวิ่งก่อนทานอาหารมื้อเช้าจะดีที่สุดค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For people who exercise regularly, he will know that if you exercise it should exercise before eating is better than that because Sprint before eating. The body will bring the fat metabolism is the energy released first. We can burn fat in your body rather than run away after eating, While at the University of Glasgow graduate was seen favorably in this story, plus found another run before eating to reduce vascular. And if you want to make it more dynamic, it should be run before you eat breakfast are good.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

For people who exercise regularly would know that already. If you exercise, it should be exercised before eating better. That is so because the runway before eating. Pull out the fat, the body will burn off energy before. We can burn more body fat than running away after a meal. While the study from the University of Glasgow was agreed in this regard. It also found that the rush before eating to reduce fat in the blood as well. If you want to get a good deal, it should be run prior to eat breakfast is the best.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

For people who exercise regularly have already know that. If you exercise, you should exercise before eating it. Is it because running before eating. The body is pulled out a fat metabolism is the energy. We can burn body fat out than run after eating, while education from University of Glasgow. In agreement on this. It also found that run before eating to help reduce fat in the blood, too. If you want to get good results and the other should run before eating breakfast is best.