การออกกำลังกายการออกกำลังกายไม่ได้ห

การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการที่ต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเองหลายคนก่อนจะออกกำลังมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกายอาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป
เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมายเพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไรมีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียด
โรคที่มากับคนที่ไม่ออกกำลังกาย
กลุ่มโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจขาดเลือด
โรคอ้วน
โรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูง
โรคเครียด
โรคภูมิแพ้
โรคปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
โรคมะเร็ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The workout.The exercise does not mean you want to compete in sports with others, but the exercise is competing against himself, many people are usually referring to the reason of lack of exercise, for example, there is no time, there are no health issues around the problem about the weather all claims not to exercise but forget that exercise might be more productive to what he lost.Is glad that there is a healthy, not a lot of time just half an hour a day, and it does not require the use of tools or anything, there was just enough space in the. Exercise will make the shape look good muscle strength prevents heart disease. Prevention of osteoporosis Prevention of obesity Exercise causes the body refreshing. Have the power to work and fight for life? It also can reduce stress.A disease that comes with people who do not exercise.A group of diseases, high blood pressure and cardiac ischemia.ObesityDiabetes and high blood fatDisease, stressAllergyDisease, headache, chills and bodyCancer.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise
.Exercise does not mean having competition with others. But exercise is compete with yourself many people before exercise often cited the reason of out body, i.e., no time, no place.The problem about the air all as an excuse not to exercise. But forget that exercise may give better than what he lost
.Be glad that exercise healthy need not spend a lot of time just 30 minutes a day is enough. And don't use the area or what tools is the only area in walking. Exercise will make the shape looks good.Prevent heart disease, prevent osteoporosis, prevent obesity exercise makes the body fresh. The ability to work and fight with life. It also can reduce the stress
.