หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักใน

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักในตอนเย็น หรือก่อนนอน ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในตอนเช้า สัปดาห์ละ 3-4 วัน วันละ 20-30 นาที จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Avoid strenuous exercise in the evening or at bedtime should exercise regularly in the morning, 3-4 days per week, 20-30 minutes a day will help healthy body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Avoid heavy exercise in the evening or before bedtime should exercise regularly in the morning once a week for 3-4 days of 20-30 minutes a day will help keep healthy body healthy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Avoid Vigorous exercise in the evening or before bed should be regular exercise in the morning once a week 3 - 4 days 20 - 30 minutes will help to health.