แค่รู้แค่เห็นเท่านั้นก็พอ
เมื่อความสุขเกิดขึ้นก็แค่รู้แค่เห็น
อย่าเอาจิตใจเข้าไปร่วมด้วย
จงวางอารมณ์ให้เป็นกลาง วางให้มันพอดีแค่นั้น
อย่าเอนเอียงไปด้านใดมากเกินไป
พึงจำไว้ในหัวใจเสมอว่า
ทุกสิ่งที่เข้ามากระทบอารมณ์ไม่ว่าจะเป็นความทุกข์หรือความสุข มันก็แค่ เกิดขึ้น