อาจมีหลายคนตั้งคำถามให้ในใจให้กับตั

อาจมีหลายคนตั้งคำถามให้ในใจให้กับตัวเองว่า ควรทานอย่างไรแบบไหนเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม บางคนคิดว่าการทานอาหารมื้อเย็นทำให้อ้วนน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ในความจริงแล้วการทานให้ครบทุกมื้อ ไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่จะเป็นการทานอาหารที่ถูกวิธี เพราะการที่เราไม่ทานอาหารมื้อเย็น จะทำให้เกิดสิ่งไม่ดีตอนร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น โรคกะเพาะ ท้องผูก วิธีการทานจะให้น้ำหนักลดได้ คือ การทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม เนย ต่างๆ และควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมากเช่นกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

There may be many people ask questions, keep in mind that to yourself. How to eat, how not to gain weight. Some people think that eating dinner fat weight gain. But, in fact, eat every meal.But it is eating properly. Because we do not eat supper. Will cause bad things the body. ยกตัวอย่างเช่น โรคกะเพาะ ท้องผูก วิธีการทานจะให้น้ำหนักลดได้ คือ การทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เช่น ผัก ผลไม้Milk, butter, and exercise regularly. Sleep, enough rest, it is very necessary as well
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

There may be many questions in mind for themselves how they should eat, how to add weight to what some people believe meal dinner cause obesity, weight increased, but in truth, charity, every meal. But as the meal was way because we don't eat dinner. Will cause bad things to your body. For example, chronic constipation kapho How to eat to reduce weight is to eat all meals, such as fruit, vegetables. Milk, butter, and should exercise regularly. Sleep and relax enough, it is necessary a lot.
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

There may be many people ask the question, in his mind, to myself, how can I tell what should be taken to ensure they do not increase weight some people thought that the evening dinner, fat weight, but in reality, and then to eat all mealsbut it is a way of eating that is because we do not eat the evening meal will cause what is not good in your body, for example, planting a constipation how to eat to reduce weight is to eat all meals such as fruit and vegetablesmilk, butter, and you should get regular exercise, adequate sleep, and it is also a very necessary
as well.