วิตามินซีช่วยให้อารมณ์สดชื่น และแจ่

วิตามินซีช่วยให้อารมณ์สดชื่น และแจ่มใส

สังเกตได้ง่าย ๆ หากช่วงไหนที่เรากินผักและผลไม้ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ร่างกายในช่วงนั้นมักจะสดชื่นเป็นพิเศษ ผลพลอยได้คือเอวลด พุงยุบหน้าท้องแบนเพราะระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ และเมื่อระบบภายในดีก็ย่อมส่งผลต่อจิตใจให้ดีตามไปด้วย

ข้อมูลดังกล่าวสอดคล้องกับการศึกษาของคุณหมอ Brent Bauer แห่ง Mayo Clinic ซึ่งได้ทำการศึกษาผู้ป่วยในโรงพยาบาลแห่งหนึ่ง พบว่าคนไข้ที่ได้รับวิตามินซีในระดับปกติจะมีการปรับปรุงทางด้านอารมณ์ที่ดีขึ้นภายหลังจากกินวิตามินซีอย่างต่อเนื่อง ผลดังกล่าวอธิบายได้ถึงความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินซีกับอารมณ์ของคนเรานั้นดูเหมือนจะเป็นเรื่องน่าประหลาดและไม่น่าเป็นไปได้ แต่ก็อาจกล่าวได้ว่ามันไม่ใช่สิ่งที่ไกลเกินจริง เพราะผู้ที่ขาดวิตามินซีหรือได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอต่อความต้องการนั้นจะส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หรือบางคนมีอาการซึมเศร้า

อย่างไรก็ตาม วิตามิซีที่ได้จากอาหารนั้นย่อมมีความเป็นธรรมชาติและบริสุทธิ์ที่สุด โดยเฉพาะการกินผักและผลไม้สดที่มีวิตามินซีสูงเป็นประจำทุกวัน แต่หากวันใดที่ร่างกายไม่มีผักและผลไม้ตกถึงท้อง การกินวิตามินซีเสริมก็ถือเป็นทางลัดอย่างหนึ่งที่ช่วยป้องกันภาวะร่างกายขาดวิตามินซี เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเห็นที่สาว ๆ อย่างเราควรใส่ใจกับการกินวิตามินซีให้สม่ำเสมอ อย่าได้ขาดกันเลยทีเดียว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vitamin c helps in the fresh and sunny mood. Notice easily. If what we eat fruits and vegetables, which are rich in vitamin c. The body is usually in the range of ultra fresh. The belly is a by-product in the waist, flat tummy, collapse, because reducing excretory system works as normal, and when the system is good internally, it inevitably affects the mind. Such information is consistent with the study of the Mayo Clinic Dr. Brent Bauer properties, which has made education one of the patients in the hospital. Found that patients who received vitamin c in normal levels will be adjusted emotionally better after eating vitamin c continually. The result of such description to the link between vitamin c with the mood of the people seem to be a surprise and is unlikely to be the story, but it can be said that it's not true, because beyond people who lack vitamin c or vitamin c does not receive enough demand, it will result in fatigue or feeling tired easily, some people with depression. However, the EPL and sea food from those who are the most pure and natural. Specifically, eating fresh fruits and vegetables that are high in vitamin c every day, but what if the body does not have the stomach to fall fruits and vegetables. Eat vitamin c supplementation, it is considered to be one of the shortcuts that can help protect the vulnerable body, lack of vitamin c. Knowing this, we should see that oh attention to the vitamin c, eat regularly. Do not lack.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vitamin C helps revitalize mood Clear and simple observation that if the fruits and vegetables we eat. It is rich in vitamin C. In the body, it is always refreshing. By-product is reduced waist Belly belly collapse because the digestive system is functioning normally. Once inside the system, it would affect the mind as well as the information is consistent with the study of Dr. Brent Bauer of the Mayo Clinic study, patients in the hospital. Found that patients who had normal levels of vitamin C to improve the mood improved after vitamin C continuously. These results explain the link between vitamin C on the mood of the people seem to be surprising and unlikely possibility. It can be said that it is not mandatory. Because of the lack of vitamin C or ascorbic acid has been insufficient to meet the demand that will result in the sense of fatigue, exhaustion or some people with depression , however. Kavita C from food that would otherwise have a natural and pure as possible. Only by eating fresh fruits and vegetables that are high in vitamin C on a daily basis. But if the body does not have any vegetables and fruits fall to the stomach. Eating vitamin C supplements, it is a shortcut to help prevent vitamin C deficiency. I knew this when I saw the girls, we should pay attention to eat vitamin C regularly. Do not ever lack

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vitamin C helps mood fresh and clear.Observe the easy. If the where we eat fruit and vegetable, which is rich in vitamin C, the body is usually fresh during special by-product is waist reduction. Belly collapse flat belly because excretory functions normally. And when the system within the well would affect their best as well.Such information is consistent with your study doctor Brent Bauer of Mayo Clinic which study patients at one hospital. Found that patients who received vitamin C in normal levels have improved emotional eating is better after from vitamin C continuously. Such results can explain the links between vitamin C with the mood of the people seem to be about the surprising, and that"s not possible. But it may be said that it"s not something far out of line. Because of the lack of vitamin C, vitamin C, or have not enough demand that will contribute to feel tired easily, fatigue, or some symptoms of depression.However, Vita Mi C obtained from food, there are natural and the most holy. Only by eating fresh fruits and vegetables containing vitamin C daily. But if the body is vegetable and fruit fall to the stomach. Eating vitamin C supplementation is a shortcut to one that help prevent body tension of vitamin C deficiency Upon learning this, and see the girls as we should pay attention to eating vitamin C consistently. อย่าได้ ends.