อาหารมื้อกลางวัน พลังงานควรน้อยกว่า

อาหารมื้อกลางวัน พลังงานควรน้อยกว่าอาหารมื้อเช้า รับประทานอาหารที่ปรุงจากข้าวหรือแป้ง และเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน รวมถึงควรมีผัก และผลไม้เป็นประจำ หรืออาจจะกินขนมสลับบ้างก็ได้ แต่ควรเน้นขนมที่ทำจากถั่ว เช่น ถั่วเขียวต้ม ถั่วแปบ เต้าส่วน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Lunch Should be less than the power breakfast Eating cooked rice or flour and meat should be lean, including fruits and vegetables on a regular basis, or they may eat sweets but should emphasize the switch some dessert made from boiled beans, peas, green beans, for example, Tao suan paep.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Lunch Power should be less than breakfast. Eating cooked rice or flour. And lean meats. The vegetables should be And fruit regularly Or may switch some or eating candy. But should focus on sweets made from nuts such as lablab beans boiled Etgasewn.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Lunch, energy should be less than a full breakfast Food prepared from rice or wheat. The meat won't stick to it, and should have fruits and vegetables regularly, or may eat switch some. But should focus on sweets made from beans.Green beans cooked herbicide sugar.?