1. การส่งเสริมสุขภาพร่างกาย ให้แข็ง

1. การส่งเสริมสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรงปราศจากโรคด้วยการออกกำลังกาย
2.การส่งเสริมทางจิตใจ เช่น การฝึกสู้ปัญหาให้เกิดความเคยชิน ไม่หลบเลี่ยง พัฒนาตนเองให้ปรับตัวได้มากขึ้นเมื่อพบปัญหา มองโลกในแง่บวก สนุกไปกับการเปลี่ยนแปลง หาทางแก้ปัญหาอย่างท้าทายและลงมือแก้ไขที่สาเหตุ หรือไม่ก็หากิจกรรมสร้างความสุขคืนความสงบให้กับตัวเอง การมีความสุขจากการเป็นผู้ให้ก็ย่อมทำได้เช่นกัน นอกจากนี้ การมีที่ปรึกษาที่ไว้ใจได้และให้คำแนะนำ ก็ช่วยให้หลายคนห่างไกลจากการป่วยด้านสุขภาพจิตได้
3.เปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสมกับตนเอง ด้วยบรรยากาศผ่อนคลาย เน้นสงบปราศจากสิ่งเร้า ที่สำคัญควรจัดแบ่งเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนหย่อนใจให้สมดุลกัน เช่น ทำงาน 8 ชั่วโมง พักผ่อนหย่อนใจและออกกำลังกาย 8 ชั่วโมง อีก 8 ชั่วโมงที่เหลือคือเวลานอน และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น เหล้า บุหรี่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. to promote a healthy body, strong, free from disease with exercise.2. promote mental health such as training fighters of causing problems. Do not evade Self improvement, adaptation, we have encountered a problem. Seeing the world in a positive light Enjoy the changes. Find a way to solve the problem, challenge and was the cause or not, find fun activities, restore peace. The happy to do as well. In addition to this there is a trusted adviser and guide it helps many people away from a mental health illness.3. change the environment to suit ourselves. With a relaxing atmosphere, calm free from critical--the emphasis should organize the work time and leisure time, such as balancing work eight hours for recreation, and eight hours of exercise, another 8 hours of rest is sleep time, and avoiding risk factors such as smoking, liquor.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Promoting health Healthy disease-free with exercises
2. Promoting mental training to fight the problem, not avoid habituation develop to adapt more problems. Look on the positive Enjoy changes Find a solution to the challenges ahead and fix the cause. Or find happiness restore peace to yourself. Happy to do so would be the addition of a trusted counselor and guide. It allows people remote from the patient's mental health
3. Change the environment to suit themselves. With a relaxed atmosphere Stresses peace without provocation The priority should be organized at work and at leisure, such as balancing work eight hours recreation, eight hours a day and exercise, sleep is eight hours rest. And avoiding risk factors such as alcohol, cigarettes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Promoting healthy body. A disease free with exercise.2. Promoting mental, such as problems caused the fight training habit, not evade. To develop themselves to adapt more when problems found. So positive. Enjoy change. The way to solve the problem, and then solve challenges that cause. Or find activities create happiness and restore peace to yourself. Happy from a will do as well. In addition, the mentor and make recommendations. It helps many people far from patients in mental health.3. Changing the environment to suit themselves with a relaxed atmosphere, focusing on the peace without what stimuli. The classification of work time and time should balance the recreation such as work 8 hours of recreation and exercise 8 hours. Another 8 hours is bedtime. And avoid the risk factors, such as alcohol, cigarettes.