อาหารที่มีโปรตีนสูง, ไขมันต่ำ และ เ

อาหารที่มีโปรตีนสูง, ไขมันต่ำ และ เส้นใย (ไฟเบอร์)
(เนื้อ ถั่ว ไข่ นมไขมันต่ำ โปรตีนเกษตร ฯลฯ)
ช่วยชะลอการดูดซึมคาร์บ ทำให้ง่วงน้อยกว่าอาหารคาร์บ (แป้ง-น้ำตาล) สูง .

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Foods that are high in protein, low in fat and fiber (fibre)
(meat, milk, eggs, nuts, low-fat protein, agriculture etc)
help slow the absorption of khap make less lethargic restaurant khap (flour-sugar) h.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Foods that are high in protein, low in fat and fiber (fiber).
(meat, eggs, milk, nuts, low-fat protein, etc.).
helps slow the absorption of carbs. Narcotic less food carbs. (Starch - sugar) high.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food with high protein, low fat and fiber (fiber)
(meat, beans, eggs, milk, low fat, protein, agriculture, etc.)
help slow the absorption of carbon Make you sleepy less food carbon (powder - sugar) high.