สุพานีสฤษฎวานิช (2552, หนา 385) ไ

สุพานีสฤษฎวานิช (2552, หนา 385) ไดแบงชนิดของความเครียดออกไดเปน 2 กลุม คือ
1. Eustress หรือ Constructive Stress จะเกดขิ ึ้นเมื่อคนเรามีความเครียดที่อยูในระดับที่
ไมมากจนเกินไป มีความเครยดเล็กนอยจะทําใหเกิดผลในเชิงบวกคือมีพลัง มีความกระตือรือรน
กระฉับกระเฉง มีความขยันขึ้น นักกีฬา นกธั ุรกิจรวมทั้งนักเรียนควรมี Eustress จะไดตั้งใจ
อานหนังสือตังใจทบทวนความรูเปนตน เพื่อชวยใหมีความกระตือรือรนที่จะทํางานใหดีที่สุด
2. Distress หรือ Destructive Stress เปนความเครียดที่มีมากจนเกินไปซึ่งสงผลลบตอ
บุคคลนั้นๆ เชน ทําใหความดันขึ้นสูง ปวดศีรษะมาก มนึ หมดพลังและมีปญหาในทางพฤติกรรม
ตาง ๆ เกิดขึ้น
หรืออาจแบงความเครียดออกตามเวลาที่เกิดคือ
1. Acute Stress เปนความเครียดที่เกดขิ ึ้นในระยะเวลาหนึ่ง ๆ และรางกายก็ตอบสนอง
ตอความเครียดนั้นทันทเหมือนกันโดยการหลั่งฮอรโมนความเครียดออกมา เมื่อความเครียดหายไป
รางกายก็จะกลับสูภาวะปกติภาวะที่กอใหเกิดความเครยดี เชน ความกลัวความเหงา
หรือสถานการณเรงดวน เปนต น
2. Chronic Stress เปนความเครียดเรื้อรัง เนื่องจากเกิดสะสมมานาน โดยรางกาย
ไมสามารถตอบสนองหรือจัดการต่อความเครียดนั้นไดตัวอยางของความเครียดเรื้อรังไดแก
ความเครียดจากการทํางานไมสมบูรณสักทีตามสายตาของหัวหนา หรือความเครียดที่เกิดจากปญหา
ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในที่ทํางานทยี่งแก้ ไขไม่ได้ เปนตน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Mr. Nice brought England out  varnish (2552, 385 of the ) has  Blackburn  type of stress off the   the 2 groups at the 
1. Eustress or Constructive Stress to Szeged, which when sighted people. We stress that the levels 
 not too much. A crepe with a little oil will cause   positive effect is powerful. The enthusiasm  a
businesslike. A diligent Bird Grantham These top-up athletes as well as students should be Eustress  intention
of the book is set  mind refresher  the   the treatment. To help with the    are enthusiastic to be working for the best 
2. Distress or Destructive Stress is  stress is too much, which  resulting negative  the
person, such  the cause  pressure rises, headache, so the one-time powerful and have  problems on the way. the behavior
of the  occurred
or may Blackburn  the stress caused by the
first. Acute Stress is stress  the Szeged-sighted. Which in the given time period and the  the body's response
to stress  then immediately shed his uniform by the number  out stress hormones. When the stress lost
the  the body, it returns to  normal condition that  dangerous  a crazy good example  the fear of loneliness
or circumstances  Red  suspension of  be the .  and
2. Chronic Stress is  chronic stress. Due to accumulated for  by the physical
 can not respond or manage the stress that   example of the chronic stress   The
stress of not working   complete once the eye of the head of the .  or stress caused by the problems
in interpersonal relationships at work for twenty  fever is not the solution to the    the treatment.