อโดโบ้มีคุณค่าทางอาหารในด้านโปรตีน

อโดโบ้มีคุณค่าทางอาหารในด้านโปรตีน ไขมัน และวิตามินค่ะ จากการนำเนื้อสัตว์
เช่นเนื้อไก่ มาหมักในน้ำส้มสายชู ใบกระวาน หัวหอม กระเทียมบด พริกไทยดำ แล้วนำไปทอดและเคี่ยวจนสุก
เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากในทุกครอบครัวค่ะ ใช้ทานเป็นอาหารหลักหรือใช้สำหรับเดินทางได้
เพราะสามารถเก็บได้หลายวัน เนื่องจากน้ำส้มสายชูที่หมักไปยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียค่ะ

ประโยชน์ด้านสารอาหาร ตามข้อมูลค่ะ

adobo เป็นจานสตูว์เหมือนพื้นเมืองฟิลิปปินส์ มักจะมีไก่หมู, กระเทียม, หัวหอม, ซีอิ้ว, น้ำส้มสายชูและสมุนไพรและเครื่องเทศ

adobo มีไขมันร้อยละ 70 ของแคลอรี่ที่มาจากไขมัน มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล 5.3 ออนซ์ ที่ให้บริการมี 30 กรัมของไขมันทั้งหมด 10 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 65 mg ของคอเลสเตอรอล ทั้งไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลในอาหารเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและความเสี่ยงของโรคหัวใจ การ จำกัด ปริมาณของไขมันทั้งหมดที่ 25 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ของคุณไขมันอิ่มตัวให้น้อยกว่าร้อยละ 7 ของแคลอรี่และ

คอเลสเตอรอลในอาหารได้ถึง 300 มิลลิกรัมต่อวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มีโซเดียมสูงมากถึง 1,269 มก ส่วนใหญ่โซเดียมมาจากซอสถั่วเหลือง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In ado, there are Christmas protein side. Fat and vitamins from meat animals.E.g. fermentation of chicken meat in vinegar, bay leaf, onion. Garlic, crushed pepper and then FRY Thailand simmer until cooked.A very popular food in every family, in. Used as a main meal or used for travel.Because it can be stored for several days due to fermentation vinegar inhibits bacteria, in. Benefits of nutrients according to the message.Adobo stew-like dish is native to the Philippines, usually with chicken, pork, garlic, onions, soy sauce, vinegar, and herbs and spices.adobo มีไขมันร้อยละ 70 ของแคลอรี่ที่มาจากไขมัน มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล 5.3 ออนซ์ ที่ให้บริการมี 30 กรัมของไขมันทั้งหมด 10 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 65 mg ของคอเลสเตอรอล ทั้งไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลในอาหารเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและความเสี่ยงของโรคหัวใจ การ จำกัด ปริมาณของไขมันทั้งหมดที่ 25 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ของคุณไขมันอิ่มตัวให้น้อยกว่าร้อยละ 7 ของแคลอรี่และคอเลสเตอรอลในอาหารได้ถึง 300 มิลลิกรัมต่อวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มีโซเดียมสูงมากถึง 1,269 มก ส่วนใหญ่โซเดียมมาจากซอสถั่วเหลือง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

By Jumbo nutrition on protein, fat and vitamins. The meat.Like chicken, marinated in vinegar, bay leaf, onions, crushed garlic, black pepper, which led ทอดและ simmer until cooked.The food is very popular in every family. Used as a meal main or used for travel.Because it can keep for several days. Because the vinegar to inhibit the growth of bacteria.The purpose of the nutrients. According to the information.Adobo is a dish native Philippine stew like, often with chicken pork, garlic, onions, soy sauce, vinegar and late Chu herbs and spices.Adobo fat percent of calories from fat, 70 A saturated fat and cholesterol 5.3 ounce serving are 30 grams of total fat 10 fat grams อิ่มตัวและ 65 mg of cholesterol. Both saturated fat and cholesterol in the diet increase cholesterol levels, the bad cholesterol and the risk of heart disease, limiting the amount of fat all 25 to 35 percent of calories of saturated fat to less than you 7 percent of calories.Dietary cholesterol to 300 mg per day can help reduce the risk of heart disease, there are many, โซเดียมสูง 1 269 Mok. Most sodium from soy sauce.