เป็นอาหารที่คล้ายสตูว์ มีคุณค่าทางอ

เป็นอาหารที่คล้ายสตูว์ มีคุณค่าทางอาหารในด้านโปรตีน ไขมัน และวิตามินค่ะ จากการนำเนื้อสัตว์
เช่นเนื้อไก่ มาหมักในน้ำส้มสายชู ใบกระวาน หัวหอม กระเทียมบด พริกไทยดำ แล้วนำไปทอดและเคี่ยวจนสุก
เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากในทุกครอบครัวค่ะ ใช้ทานเป็นอาหารหลักหรือใช้สำหรับเดินทางได้
เพราะสามารถเก็บได้หลายวัน เนื่องจากน้ำส้มสายชูที่หมักไปยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียค่ะ

ประโยชน์ด้านสารอาหาร ตามข้อมูลค่ะ

adobo เป็นจานสตูว์เหมือนพื้นเมืองฟิลิปปินส์ มักจะมีไก่หมู, กระเทียม, หัวหอม, ซีอิ้ว, น้ำส้มสายชูและสมุนไพรและเครื่องเทศ

adobo มีไขมันร้อยละ 70 ของแคลอรี่ที่มาจากไขมัน มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล 5.3 ออนซ์ ที่ให้บริการมี 30 กรัมของไขมันทั้งหมด 10 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 65 mg ของคอเลสเตอรอล ทั้งไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลในอาหารเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและความเสี่ยงของโรคหัวใจ การ จำกัด ปริมาณของไขมันทั้งหมดที่ 25 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ของคุณไขมันอิ่มตัวให้น้อยกว่าร้อยละ 7 ของแคลอรี่และ

คอเลสเตอรอลในอาหารได้ถึง 300 มิลลิกรัมต่อวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มีโซเดียมสูงมากถึง 1,269 มก ส่วนใหญ่โซเดียมมาจากซอสถั่วเหลือง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Stew-like dishes that are nutrients for fat, protein, and vitamin food from meat.Such as meat, chicken and marinated in vinegar onion krawan. Garlic, crushed pepper, black Thai, and FRY until cooked out.A very popular food in every family. Use the review as a main meal or used for transportation.It can be stored for several days because of vinegar fermentation to inhibit the growth of bacteria. Benefits, on the basis of nutrition.Adobo is a stew-like dish native to the Philippines, often with chicken, pork, garlic, onion, soy sauce, vinegar, and herbs and spices.Adobo is 70 per cent of the fat calories come from fat. Contains saturated fats and cholesterol, there are service 30 oz 5.3 grams of total fat, 10 g saturated fat, 65 mg of cholesterol and saturated fats and dietary cholesterol increases the level of Lake onkho, Lake station, station restaurant onthi restaurant and the risk of heart disease. To limit the amount of total fat, 25 to 35 percent of your calories, saturated fats, less than 7 percent of calories, and.Food cholesterol. up to 300 mg per day can reduce the risk of heart disease. There is a very high sodium and sodium mostly come from 1269 Ku and soy sauce.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food is similar to the stew. Nutrition on protein, fat and vitamins. The meat such as chicken,
marinated in vinegar. Bay leaf, onion, minced garlic, black pepper and were cast and simmer until cooked
.The food is very popular in every family. Used as a meal main or used for travel
because it can keep for several days. Because the vinegar to inhibit the growth of bacteria.

.The purpose of nutrients. According to data

Adobo is a dish native Philippine stew as is often ไก่หมู, garlic, onions, soy sauce,. Vinegar and spices and herbs

.Adobo fat percent of calories from fat, 70 Saturated fats and cholesterol 5.3 ounce serving are 30 grams of total fat, saturated 65 10 g and mg of cholesterol. Both saturated fat and cholesterol in the diet increase cholesterol levels, the bad cholesterol and the risk of heart disease. Co., Ltd.25 to 35 percent of your calories, saturated fat to less than the percentage of calories and 7
.
dietary cholesterol to 300 mg per day can help reduce the risk of heart disease, there are many, โซเดียมสูง 1 269 Mok. Most sodium from soy sauce.