เกร็งศีรษะและลำตัวยกขึ้น

เกร็งศีรษะและลำตัวยกขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Tighten the head and torso, lift it up.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Relax the head and torso lifted.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Head and torso rigid lift.