บิดลําตัวทั้งซ้ายและขวา เพื่อยืดกล้

บิดลําตัวทั้งซ้ายและขวา เพื่อยืดกล้ามเนื้อตั้งแต่ส่วนต้นคอจนถึงต้นขา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

All trunk twist left and right to stretch the muscles from the beginning, till thighs.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Twist torso left and right. Stretching from the neck to the thighs.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Twist the body both left and right. To stretch the muscles from the neck to the thigh.