ทำใจให้สงบก่อน หลังจากนั้นให้คิดถึง

ทำใจให้สงบก่อน หลังจากนั้นให้คิดถึงเรื่องดีๆที่ทำให้เรามีความสุข ไม่ว่าเป็นตอนกลางวันและก่อนนอน เมื่อคุณรู้สึกเศร้า,เหงาหรือเครียด เปิดเพลงโปรดของคุณเบาๆหรือออกไปสูดอากาศข้างนอก เช่น ระเบียง หรือ สวนสาธารณะ เป็นต้น การจัดหากิจกรรมทำยามว่างก็เป็นอีกหนึ่งหนทางที่ทำให้มีความสุข เช่น การออกกำลังกาย,การทำอาหาร,รับประทานอาหารกับครอบครัวหรือคนที่คุณรัก และการซื้อของด้วย ลำดับที่สามให้รางวัลกับตัวเองบ้าง ในทุกเดือนการทำงานมักส่งผลความเครียดหรือความเหนื่อยต่อตัวเรา ฉะนั้นมันคงจะดีมากหากเราตอบแทนความเหนื่อยล้ำเหล่านั้นด้วยเค้กสักชิ้นหรือซื้อของที่ชื่นชอบมาเป็นรางวัลเพียงเท่านี้ความสุขก็จะอยู่กับเราไปนานแสนนาน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Make sure the calm before. After that, think of a good story that makes us happy. Not that it is midday and before bed. When you feel sad, am lonely or stressed. Turn on your favorite music softly or out to sniff out such as terrace or parks etc. Supply activities evening made available is another way to have fun, exercise, cooking, dining with your family or loved ones and buy. Third, the award itself? In every month to work often result in stress or tired for us. Therefore, it would be much better if we just return to transgress them with cake or buy pieces of the tattoo lovers as the only awards happiness, they will stay with us for a long time to come for a long time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Calm before After thinking about it makes us happy. Whether the day and night. When you feel sad, lonely, or stressed. Turn on your favorite music, light, or to sniff out like a deck or park on the procurement activity for a book is another way to make happy, fitness, cooking, eating with family. the one you love And the acquisition of a Third, to reward myself. Every month, the work often results in stress or fatigue to us. So it would be great if we reward those exceptionally tired with a piece of cake or buy a favorite to win just as happy to stay with us for a long time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Calm down. After thinking about it that makes me happy. No matter is daytime and night. When you feel sad,Lonely or stress. Turn on your favorite song gently or get some fresh air, such as the terrace or parks, etc., procurement activities made a hobby is another way to make her happy. Such as exercise, cooking,Dinner with family or loved ones and purchasing. Third reward yourself. Every month the work often result in stress or fatigue for us.