การกินอาหารเช้าช่วยป้องกันโรคหัวใจ

การกินอาหารเช้าช่วยป้องกันโรคหัวใจ และน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นอาการเตือนของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย จากผลการวิจัยคนที่กินธัญพืชไม่ขัดสีทุกวันเป็นอาหารเช้ามานานกว่า 5 ปี จะมีอายุยืนขึ้น เพราะธัญพืชไม่ขัดสีมีสารแอนติออกซิแดนท์ ใยอาหารและปัจจัยอื่นช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเทอรอลในเลือดและความดันโลหิต ส่งเสริมให้ร่างกายใช้กลูโคสและฮอร์โมนอินซูลินได้ดีขึ้น ธัญพืชที่มีโปรตีนถั่วเหลืองผสมจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มขึ้น เพราะโปรตีนถั่วเหลืองช่วยลดระดับคอเลสเทอรอลในเลือดได้ ส่วนอาหารที่มีองค์ประกอบของกรดโฟลิค วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 จะช่วยลดสารโฮโมซิสเตอีนในเลือดซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating breakfast helps prevent heart disease, and high blood sugar, which is a symptom of diabetes. It also helps reduce fatigue over the Internet or an intranet. From the results of research, people who eat whole grains every day for more than 5 years as breakfast will stand up because the whole grains contain substances Antioch-daen. Dietary fiber and other factors reduce the risk of heart disease. It also helps reduce neck Lake hostel restaurant onnai the blood and blood pressure. Encourage the body to use glucose and hormone insulin better. Cereals with soy protein ingredients are beneficial to the body increased, because soy protein reduces blood levels of onnai, Le restaurant hostel. Best foods that have folic amino element. Vitamin b-6 and vitamin b-12 helps reduce substance Homo SI station e in the blood, which is harmful to blood vessels.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating breakfast helps prevent heart disease. And high blood sugar The warning signs of diabetes. It also helps to reduce fatigue as well. Based on the research, people who eat whole grains every day for breakfast for more than 5 years old, standing up. Because whole grains contain anti-oxidants. Fiber and other factors reduce the risk of heart disease. It also reduces the cholesteryl esters blood cholesterol and blood pressure. Encourages the body to use glucose and insulin better. Cereal with soy protein to a healthy increase. Because soy protein reduces neck stainless Cholesterol in the blood. The composition of foods with folic acid, vitamin B6 and vitamin B12 are reducing agents Homo Cysteine, which is harmful to blood vessels.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating breakfast helps prevent heart disease and high blood sugar, which is a reminder of the diabetes. It also helps to reduce fatigue. From the people who eat whole-grain daily breakfast for more than 5 years.Because the whole grains have an antioxidant. Dietary and other factors to reduce the risk of heart disease. It also helps to reduce the cholesterol in the blood and blood pressure. The body uses glucose and insulin.Because soy protein reduces the level of cholesterol in the blood. The food has elements of folic acid vitamin B 6 and vitamin B 12 will help reduce the Homo cysteine blood which is harmful to the coronary
.