ป้องกันการสูญเสียความร้อนo ใส่เสื้อ

ป้องกันการสูญเสียความร้อน
o ใส่เสื้อผ้าเพิ่ม (ผ้าฝ้ายเป็นผ้าที่แนะนำว่าควรสวมใส่มากที่สุดในสภาพเช่นนี้)
o ทำเสื้อผ้าให้แห้ง
o เพิ่มการเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่นขยับเขยื้อน กระโดดโลดเต้น
o เข้าบ้าน/เข้าที่อยู่อาศัย


* เพิ่มพลังงานและสารน้ำ
o ให้อาหารที่ใช้พลังงานเช่น แป้ง น้ำตาล โปรตีนและไขมัน
o ให้เครื่องดื่มร้อนๆ และให้พลังงาน เช่น นมร้อน น้ำหวานร้อนๆ


* หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้สูญเสียความร้อนและสารน้ำออกจากร่างกาย ได้แก่
o แอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัวทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนออกไปได้ มากยิ่งขึ้น (เห็นไหมบอกแล้วว่าอย่าเชื่อหนังหรือละครมากไป..มันไม่จริงหรอก)
o กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้นเป็นสาเหตุให้เกิด Hypothermia ได้ง่ายขึ้น
o การสูบบุหรี่ เพราะทำให้หลอดเลือดหดตัวมากขึ้นทำให้เกิดการสูญเสียเนื่อเยื่อเนื่องจากการขาดเลือดไปเลี้ยงได้มากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Protection against loss of heat.O Add clothing (cotton cloth is suggested that it should be worn in this condition).O make the clothes dry.O increased movements of the body, such as she jumps to jump dance.Home/o into the housing.* Increase energy and water.O power feeding, such as flour, sugar, protein, and fat.O, hot drinks such as milk and heat. Sweet and hot water.* Avoid foods and beverages that cause loss of heat and water from the body:O alcohol, because alcohol makes the blood vessels expand to make the body lose heat from even more (please see the movie or sitcom, do not go ... it's not true, of course).O coffee or drinks that contain caffeine because caffeine nami property to urinate. Make the body lose more water causes Hypothermia.O smoking because it makes the blood vessels more contraction, causing loss of tissue due to lack of fresh blood to feed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Prevent the loss of heat
o. Add clothes (Cotton fabrics that wear the most in this condition)
o. Made clothes to dry
o Increased body movement Such as static Caper
o Home / housing to increase energy and fluids * o. The food energy as carbohydrate, protein and fat o. A hot drink And provide energy such as milk, hot water hot * Avoid foods and drinks that cause heat loss and water loss from the body, including o alcohol because alcohol relaxes vascular causes the body to lose heat away even more (. See, I told you not to believe a movie or miniseries.. it's not true) o coffee or drinks that contain caffeine. Because caffeine have diuretic properties. The body loses more water causes Hypothermia easier o smoking because it causes blood vessel contraction, causing more tissue loss due to ischemia more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Heat loss prevention
o clothes add. Cotton cloth (is suggested that should wear the most in this condition)
o make clothes to dry
o increase the movement of the body, such as the budge. Skip
.O home / in the residential


* add energy and fluid
o feed energy such as flour, sugar, protein and fat
o to hot drinks. And power, such as hot and soft hot


.* avoid foods and drinks that heat loss substance and water from the body, i.e.
.O alcohol, because alcohol makes blood vessels caused loss of body heat out. Even more (see I told you not to believe a movie or dramatic. It's not true)
.O coffee or drinks with caffeine. Because caffeine urination. Cause the body to lose more water causes Hypothermia easier
.O smoking because of vascular smooth muscle contraction caused the loss of more tissue due to the lack of blood to the more

.