• การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้

• การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก
• ป้องกันโรคหัวใจ หัวใจแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• ความดันโลหิตลดลง ลดโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง และเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตัน
• ป้องกันโรคอ้วน
• ป้องกันโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้น
• ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
• ป้องกันโรคภูมิแพ้
• เพิ่มภูมิต้านทานโรค
• ลดไขมัน ในเลือด ทำให้โคเลสเตอโรล, ไตรกลีเซอไรด์, LDLลดลง
• เพิ่มไขมันดี ในเลือด คือ HDL ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
• ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดความเครียด จากการที่สมองผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งชื่อ Endorphin ออกมาในขณะออกกำลังกาย ฮอร์โมนนี้มีลักษณะคล้ายมอร์ฟีน จึงทำให้รู้สึกเป็นสุข
• ช่วยให้นอนหลับสบายและหลับสนิท
• ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยให้ท้องไม่ผูก เพราะลำไส้มีการขยับตัวดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

• Exercise to make shapes look good, strong muscles. Reduce the fat accumulated by various parts of the body to help reduce weight.• Prevent heart disease heart stronger. Decrease in the incidence of coronary and myocardial infarction• Decreased blood pressure. Reduce the incidence of high blood pressure and stroke, or contracted.• Prevent obesity• Strengthen bones to prevent osteoporosis.• Prevention and treatment of diabetes.• Prevent allergies.• Increase immune system diseases.• Reduce fat on blood choline Leste aroma, triglycerides, LDL decreased.• Increases in blood fats that help prevent heart disease, HDL is.• Refreshing body reduce stress hormone production, one brain Endorphin released while exercising. These hormones are similar to morphine, thus making a happy feeling.• Sleep and deep sleep• Digestive system better. Excretory system better allows the stomach is not binding because the intestines are moving.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

• Exercise makes the body look good. Muscle strength Reduce fat on the body. Weight Loss
• Prevent heart disease Heart healthy Reduce the incidence of coronary heart disease. And myocardial infarction
• Blood pressure reduction Reduce the incidence of high blood pressure. And stroke or constricted
•. Obesity prevention
• Osteoporosis Prevention Building strong bones
•. Prevention and treatment of diabetes
• Anti-allergy
• Increased immunity
• reduce plasma lipid cattle Leste roll, triglycerides, LDL decreased
• Add good fats in the blood HDL protects against heart disease
•. Refreshing the body reduce the stress of the brain produces a hormone called Endorphin out while exercising. This hormone is similar to morphine It feels pleasantly
• Helps sleep and sleep
•. Digestive system better Digestive system better Keeps the doctor away The intestines are shifted up.