1.  ระบบหัวใจและการไหลเวียนเลือด  ก

1.  ระบบหัวใจและการไหลเวียนเลือด  การออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ  เป็นการเพิ่มปริมาณของเลือดให้ร่างกาย  ช่วยปรับปรุงให้หลอดเลือดทํางานอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เปราะมีความยืดหยุ่นดี  เพิ่มปริมาณการนําออกซิเจนในเส้นเลือด  เพิ่มประสิทธิภาพการสูบฉีดเลือดออกจากหัวใจ  การแลกเปลี่ยนก๊าซในหลอดเลือดแดง  เพิ่มความจุของหลอดเลือด  ดังนั้นผลของการออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นกลไกในการป้องกันโรคหัวใจ และช่วยทําให้โคเลสเตอรอลชนิดที่มี ความหนาแน่นต่ำลดลง  ซึ่งไขมันชนิด LDL (Low Density Lipoprotein) นี้จะเป็นตัวสําคัญที่จะเกาะตามผนังหลอดเลือดทําให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือด  และช่วยทําให้โคเลสเตอรอลชนิดที่มีความหนาแน่นสูงเพิ่มขึ้น ซึ่ง HDL (High Density Lipoprotein) มีจํานวนสูงขึ้นโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจและทําให้หัวใจขาดเลือดจึงน้อยลง นอกจากนี้การออกกําลังกายอย่างต่อเนื่องยังช่วยลดน้ำหนักตัว ลดไขมันที่ สะสมในร่างกายมีผลทําให้ความดันโลหิตลดลง ลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะหยุดพักหลังออกกําลังกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. heart and blood circulation system. Regular exercise increases the volume of blood to the body. Improve, work effectively. Great flexibility is not brittle. Increase the quantity of lead in the blood Optimizing blood pump out of the gas exchange in the heart arteries. Increase the capacity of the blood vessels, so the effect of exercise on a regular basis, it is a mechanism to protect against heart disease and cholesterol help make restaurant onchanit with low density decreased LDL cholesterol which (Low Density Lipoprotein), this will be an important artery wall is Islands, according to UD.Lotto and help make the onchanit have cholesterol or high density increases HDL (High Density Lipoprotein), which have higher amounts likely to be heart disease and cardiac ischemia, thus making less. In addition, the ongoing exercise to reduce body weight. Reduced fat accumulation in the body results in decreased blood pressure. Decrease the heart rate while exercising after a break.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. heart and circulatory system. The exercise regularly. Increasing the volume of blood to the body. Improves the blood vessels work more efficiently. Not brittle flexible Increase the amount of oxygen in the blood. Optimization of pumping blood out of the heart. Gas exchange in the arteries Increase the capacity of the vessel Therefore, the effect of exercise on a regular basis so as a mechanism to prevent heart disease. And helps make cholesterol available. Low density decrease This type of fat LDL (Low Density Lipoprotein) is the key to the island on artery walls, causing blockage of blood vessels. And helping to build a high-density cholesterol, increased HDL (High Density Lipoprotein) have a higher chance of heart disease and ischemic heart, thereby causing less. In addition, the ongoing exercise to reduce weight, reduce fat accumulation in the body affect the blood pressure reduction. Reduce heart rate while resting after exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1.. heart and blood circulation system. Exercise regularly. An increase of the blood to the body. Help to improve blood vessel working effectively. Fragile has good flexibility.Enhance the pumping of blood from the heart. Gas exchange in the arteries. Increase the capacity of the blood vessels. So the effect of exercise regularly, so as a mechanism to prevent heart disease.Low density decreased. Which kind of fat LDL (Low Density Lipoprotein) this is important to the island by the wall tube causes the blockage of blood vessels. And help to make cholesterol type with high density increase, which HDL (High Density Lipoprotein).The exercise also helps to lose weight, continuously reduce fat that accumulates in the body have caused blood pressure reduction. Reduce heart rate, while the rest after exercise.