ไข่ขาวมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเ

ไข่ขาวมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ส่วนไข่แดงมีสารอาหารหลายชนิด ทั้งโปรตีน ไขมัน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว จึงช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด ไข่มีมีวิตะมินแทบทุกชนิด ยกเว้นวิตะมินซี นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุสูง เช่นกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก ที่ป้องกันโลหิตจาง และมีคุณค่าเทียบเท่าธาตุเหล็กในเนื้อสัตว์แต่เคี้ยวและย่อยง่ายกว่า นอกจากนี้ยังมีโคลีนซึ่งช่วยเสริมสร้างความจำ ช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่ดี เราจึงควรส่งเสริมให้เด็กได้รับประทานไข่ทุกวันอย่างน้อยวันละ 1 ฟอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Egg white protein Contains the amino acids that are essential for the body. Best egg yolk contains many nutrients, proteins, fat, most of which is not saturated fat, thus reducing the risk of heart disease rate, lack of blood. There are eggs of all kinds, except Mika nathaep kata video 17 Oita Mitsui. It also contains minerals like folic acid anemia that ferrous and valuable equivalent of iron in meat, but it's easier to chew and Digest. There is also a code memory is activated to help strengthen the League helps children develop good, so we should encourage children to eat an egg every day for at least 1 day bubble.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Egg white protein Amino acids needed by the body. The yolk contains many nutrients including protein, fat, mostly unsaturated fat. Thereby reducing the risk of ischemic heart disease. Eggs are available in almost all kinds of vitamins. Except Vitamin C. It also contains minerals such as iron and folic acid to prevent anemia. And a value equivalent to the iron in meat, but easier to chew and digest. It also contains choline, which helps strengthen memory. Help children develop good. We should encourage children to eat eggs every day at least one bubble.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Egg white protein, essential amino acids to the body. The egg yolk is many nutrients, protein, fat, most of which are polyunsaturated fats. It reduces the risk of ischaemic heart disease occurrence eggs there are TA min of every kind.There are also high mineral, such as folic acid, iron to prevent anemia. And valuable equivalent iron in meat but chew and easy to digest. Also, choline which helps strengthen the memory.We should encourage children to eat an egg every day at least 1 bubbles.