หากจำเป็นต้องนอนดึก ก็อย่ารับประทาน

หากจำเป็นต้องนอนดึก ก็อย่ารับประทานอะไรที่ย่อยยาก หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ ควรเน้นเป็นผัก ผลไม้ หรือธัญพืช

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you need to sleep late, don't eat anything that is hard to digest. Avoid meat, fruit, vegetables, grains, should be highlighted.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you need to sleep Do not eat anything that is difficult to digest. Avoid meat Should focus on the fruits, vegetables or grains.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If need to sleep late. Don't eat anything difficult to digest, avoid meat should focus on a vegetables, fruit or cereal.