ปฏิบัติตนตามสุขลักษณะการนอนที่ดี ได

ปฏิบัติตนตามสุขลักษณะการนอนที่ดี ได้แก่ จัดห้องนอนให้เหมาะแก่การนอนหลับ เช่น ไม่ร้อนเกินไป ไม่หนาวหรือเย็นเกินไป ไม่ให้มีเสียงดังอึกทึก ควรมีบรรยากาศที่สงบเงียบ หรืออาจมีเสียงเพลงบรรเลงเบาๆ เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Operative according to the hygienic conditions of good sleep: adequate sleep, good sleep, for example, it is not too hot. Not too cold, or cold. No, there should be a loud atmosphere, quiet, or is instrumental light etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Practice good sleep hygiene, such as the bedroom, perfect for sleeping, such as not too hot. Not cold or too cold Not so noisy, boisterous There should be a calm atmosphere Or music played softly, and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Behave in accordance with good sleep hygiene, including bedroom right to sleep, such as not too hot, not too cold or too cold, not to loud noise. There should be a peaceful atmosphere. Or may have a light music.