ทำให้หลับง่ายขึ้นการออกกำลังกายในช่

ทำให้หลับง่ายขึ้น

การออกกำลังกายในช่วงเย็น ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายมีผลโดยตรงกับระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Soporific easier to exercise in the evening. Help fall asleep more easily The exercise has a direct effect on the central nervous system. Relax

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Put to sleep easier

exercise in the evening, help to fall asleep more easily. Exercise has a direct effect on the central nervous system due to feel relaxed.