ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย เชื่อว่าห

ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินประโยคนี้ ซึ่งแม้จะรู้ดีว่าการอดนอนหรือนอนไม่เพียงพอ ส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายด้าน แต่บางครั้งเราก็หลีกเลี่ยงการนอนดึกไม่ได้ โดยเฉพาะคนทำงาน นิสิต นักศึกษาอย่างตัวดิฉัน ที่ต้องเร่งทำโปรเจคให้เสร็จทันตามกำหนด และต้องอ่านหนังสือเตรียมตัวสอบ เมื่ออดหลับอดนอนมากร่างกายก็ทรุดโทรมเหมือนเครื่องจักรที่ทำงานตลอดเวลา โดยไม่ได้หยุดพัก ดังนั้นเรามาดูผลเสียจากการนอนดึกกันดีกว่า จะได้หาวิธีดูแลตนเองหรือไม่ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหากจะต้องนอนดึก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The more sleep accelerated even death. I am sure many people have heard this phrase. I even know that lack of sleep or insufficient sleep. Adversely affect many aspects of health. But sometimes we can not avoid sleep. The students are working toward me. To accelerate project completion deadlines. And must-read book review When sleep very deteriorated body was like a machine that works all the time. Without a break Thus we see negative effects from sleep better. Find out how to care for themselves or to change their behavior if they want to sleep late.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The more sleep late, the more accelerated the death. Many people believe he had ever heard of this sentence. Although know that sleep or sleep is not enough. Adversely affect health in many areas. But sometimes we avoid sleeping late. Especially the workers, students.To accelerate the project completed on time. To read and prepare for the exams. When the body is worn up much like a machine working all the time without rest. So let's look at the effects of sleeping too late now.