คุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ล ต่อ 10

คุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ล ต่อ 100 กรัม
• พลังงาน 52 กิโลแคลอรี่
• คาร์โบไฮเดรต 13.81 กรัม
• น้ำตาล 10.39 กรัม
• เส้นใย 2.4 กรัม
• ไขมัน 0.17 กรัม
• โปรตีน 0.26 กรัม
• น้ำ 85.56 กรัม
• วิตามินเอ 3 ไมโครกรัม 0%
• เบต้าแคโรทีน 27 ไมโครกรัม 0%
• ลูทีน และ ซีแซนทีน 29 ไมโครกรัม
• วิตามินบี1 0.017 มิลลิกรัม 1%
• วิตามินบี2 0.026 มิลลิกรัม 2%
• วิตามินบี3 0.091 มิลลิกรัม 1%
• วิตามินบี5 0.061 มิลลิกรัม 1%
• วิตามินบี6 0.041 มิลลิกรัม 3%
• วิตามินบี9 3 ไมโครกรัม 1%
• วิตามินซี 4.6 มิลลิกรัม 6%
• วิตามินอี 0.18 มิลลิกรัม 1%
• วิตามินเค 2.2 ไมโครกรัม 2%
• ธาตุแคลเซียม 6 มิลลิกรัม 1%
• ธาตุเหล็ก 0.12 มิลลิกรัม 1%
• ธาตุแมกนีเซียม 5 มิลลิกรัม 1%
• ธาตุแมงกานีส 0.035 มิลลิกรัม 2%
• ธาตุฟอสฟอรัส 11 มิลลิกรัม 2%
• ธาตุโพแทสเซียม 107 มิลลิกรัม 2%
• ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0%
• ธาตุสังกะสี 0.04 มิลลิกรัม 0%
• ธาตุฟลูออไรด์ 3.3 ไมโครกรัม
% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The nutritional value of apples per 100 grams
• Power 52 kilo calories
• Carbohydrates 13.81 g
• sugar 10.39 g
• fiber 2.4 g
• Fat 0.17 g
• Protein 0.26 g
• Water 85.56 g
• Vitamin 3 micrograms 0%.
• Beta-carotene 27 mg 0%
• Lutein and zeaxanthin 29 micrograms
• Vitamin B1 0.017 mg 1%
• Vitamin B2 0.026 mg 2%
• Vitamin B-3 0.091 mg 1%
• Vitamin B5 0.061. MG 1%
• Vitamin B6 0.041 mg 3%
• Vitamin B-9 3 micrograms 1%
• Vitamin C 4.6 mg, 6%
• Vitamin E 0.18 mg 1%
• Vitamin K 2.2 micrograms 2%
• Calcium 6 mg 1%
• iron. 0.12 mg 1%
• Magnesium 5 mg 1%
• Manganese 0.035 mg 2%
• phosphorus, 11 mg, 2%
• Potassium 107 mg 2%
• sodium 1 mg 0%
• Zinc 0.04 mg 0%
• elemental fluorine. Fluoride 3.3 mg
% percent of the recommended intake the body needs each day for adults (Source: USDA Nutrient database).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The nutritive value of apple on 100 g
energy 52 kilocalories
carbohydrate 13.81 G
* G
* sugar 10.39 fibers 2.4 G
* Fat 0.17 G
* G
* protein 0.26 water 85.56 G
* vitamin A 3 UG 0%
.* beta carotene 27 UG 0%
- lutein and zeaxanthin 29 G
- vitamin B1, 0.017 mg 1%
- vitamin B2 0.026 mg. 2%
- niacin 0.091 mg 1%
-
- 1% vitaminb5 0.061 mg vitamin B6 0.041 mg 3%
.