คุณค่าอาหารทางโภชนาการ แกงบอน ก็เป็

คุณค่าอาหารทางโภชนาการ
แกงบอน ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูของอาหารพื้นบ้านภาคเหนือที่นิยมทำรับประทานกัน แกงบอนจะแตกต่างกับแกงแคหรือแกงที่เป็นน้ำชนิดอื่นๆ เพราะว่าแกงชนิดนี้จะไม่มีน้ำ ลักษณะของอาหารเมนูนี้ก็จะมีลักษณะขลุกขลิก ข้นๆ บางครั้งก็จะเรียกว่า “ตำบอน” ในการทำแกงบอนจะใช้ตัวบอนมาล้างแล้วนำมาต้มฆ่ายาง เพื่อทำให้ฤทธิ์ความเป็นพิษหมดไป เพราะบางคนอาจจะแพ้ได้ มีผื่นขึ้นตามตัวได้ต้องระวัง สำหรับคุณค่าทางโภชนาการของตัวบอนถึงแม้จะมีไม่สูงมากแต่ก็จะให้ปริมาณของใยอาหารที่มาก ใยอาหารก็จะมีประโยชน์ในแง่ช่วยดักจับสารพิษในลำไส้ใหญ่ได้ และ ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น สิ่งที่สำคัญของแกงบอนหรือตำบอนก็คือ เครื่องแกงที่นำมาผัดรวมกันก็จะมี พริก กระเทียม หอมแดง ข่า สมุนไพรเครื่องเทศเหล่านี้นำมาโขลกรวมกันแล้วก็เอาไปผัด ก็จะช่วยให้แกงบอนหรือตำบอนมีรสกลมกล่อมน่ารับประทานมากยิ่งขึ้ นและอีกส่วนหนึ่งที่เป็นส่วนสำคัญก็คือ ใบมะกรูดฉีก ที่ฉีกไว้สำหรับโรยหน้าเมื่อทำแกงบอนเสร็จแล้ว ขอแนะนำว่าควรรับประทานใบมะกรูดฉีกด้วย เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ไม่ว่าจะเป็นเบต้าแคโรทีนและกลิ่นหอมน้ำมันหอมระเหยของใบมะกรูดที่ฉีกออกมาจะช่วยทำให้อนุมูนอิสระในร่างกายลดน้อยลงไปได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Food nutrition แกงบอน ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูของอาหารพื้นบ้านภาคเหนือที่นิยมทำรับประทานกัน แกงบอนจะแตกต่างกับแกงแคหรือแกงที่เป็นน้ำชนิดอื่นๆ เพราะว่าแกงชนิดนี้จะไม่มีน้ำ ลักษณะของอาหารเมนูนี้ก็จะมีลักษณะขลุกขลิก ข้นๆ บางครั้งก็จะเรียกว่า “ตำบอน” ในการทำแกงบอนจะใช้ตัวบอนมาล้างแล้วนำมาต้มฆ่ายาง เพื่อทำให้ฤทธิ์ความเป็นพิษหมดไป เพราะบางคนอาจจะแพ้ได้ มีผื่นขึ้นตามตัวได้ต้องระวัง สำหรับคุณค่าทางโภชนาการของตัวบอนถึงแม้จะมีไม่สูงมากแต่ก็จะให้ปริมาณของใยอาหารที่มาก ใยอาหารก็จะมีประโยชน์ในแง่ช่วยดักจับสารพิษในลำไส้ใหญ่ได้ และ ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น สิ่งที่สำคัญของแกงบอนหรือตำบอนก็คือ เครื่องแกงที่นำมาผัดรวมกันก็จะมี พริก กระเทียม หอมแดง ข่า สมุนไพรเครื่องเทศเหล่านี้นำมาโขลกรวมกันแล้วก็เอาไปผัด ก็จะช่วยให้แกงบอนหรือตำบอนมีรสกลมกล่อมน่ารับประทานมากยิ่งขึ้ นและอีกส่วนหนึ่งที่เป็นส่วนสำคัญก็คือ ใบมะกรูดฉีก ที่ฉีกไว้สำหรับโรยหน้าเมื่อทำแกงบอนเสร็จแล้ว ขอแนะนำว่าควรรับประทานใบมะกรูดฉีกด้วย เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ไม่ว่าจะเป็นเบต้าแคโรทีนและกลิ่นหอมน้ำมันหอมระเหยของใบมะกรูดที่ฉีกออกมาจะช่วยทำให้อนุมูนอิสระในร่างกายลดน้อยลงไปได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Nutritional value
Bon Curry It is one of the most popular Northern eat well. Bon Curry curry or curry is different to the other species. Curry because it has no water. Appearance of the menu, it left a little thick sometimes referred to as "low carbon" in Curry Bon Bon will be used to wash and boil water to kill the tires. To cause toxic effects to dissipate. Some people may be allergic to it. Rashes on the body have to be careful. For the nutritional value of the Bon although not very high, but it is the amount of fiber that much. It would be helpful in terms of fiber to detect toxins in the colon and digestive system better. The importance of Curry Bon Bon or beat it. Curry to be fried with chilli, garlic and shallots together to address these herbs are pounded together and took a puff. It gives curry or beat Bon Bon delicious to eat even more. And another part that is the most important thing is torn kaffir lime for garnish on Bon Curry finished. It is recommended to eat with kaffir lime. Because there are many health benefits Whether beta-carotene and aromatic essential oils of lime leaves, torn out to help the less conservative Moon independent body possible.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Nutritional value of
.Bon curry is also another menu of the northern regional food popular do eat each other. Bon curry curry is different with other kinds of water or soup Because this kind of curry is no water. The characteristics of this menu looks little thicker."Tam root" in the curry Bon Bon will use to wash the boil kill rubber. To make the effect toxicity gone, because someone might lose, rashes, according to be careful.Dietary fiber can be very helpful in terms of help trap toxins in the colon, and helps the digestive system better. Of what's important in Bon Bon or curry is. Curry was stir together would be, chilli, onion, garlic, crushedIt will help the curry Bon or Tam root taste very appetizing more up. And another part is the important thing is, kaffir lime leaves, torn for side when do แกงบอน finished. I suggest you should eat kaffir lime leaves.Whether beta carotene and aroma essential oil of lime leaves torn out to help อนุมูน free body decrease go
.