สครับให้ถูกวิธีถ้าใช้สครับที่ทำเองจ

สครับให้ถูกวิธี
ถ้าใช้สครับที่ทำเองจะทดสอบด้วยกับครึ่งล่างลงไปถึงเท้าก่อนก็ได้ค่ะ เพราะเท้าเป็นส่วนที่หนาที่สุดสามารถขัดได้ทุกวัน แล้วค่อยๆขัดสูงขึ้นมา เวลาขัดจะใช้วิธีลูบยาวๆ แบบเทคนิคการนวดวนเป็นวงก็ได้ แต่ไม่ควรถูไปถูมาเหมือนถูขี้ไคลเพราะนอกจากเจ็บแล้ว ยังไม่ได้ประโยชน์ในแง่ของการผ่อนคลาย นวดลงน้ำหนักตามความชอบเน้นบริเวณผิวกร้าน เช่น ข้อศอก ตาตุ่ม เข่า และวนเป็นวงบริเวณข้อพับต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง ดังนั้นคนที่มีโรคเกี่ยวกับต่อมน้ำเหลือง เช่น ต่อมน้ำเหลืองอักเสบรุนแรง ต่อมน้ำเหลืองโต มีแผลเป็นหนอง หรือแม้แต่เป็นสิวอักเสบ ควรลดการสครับชั่วคราวจนกว่าจะหายเพราะการขัดเป็นการกระตุ้นให้อักเสบมากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Scrub properlyIf Scrubs will be tested by yourself with the bottom half down to the feet before it. Because the feet are the thickest section can be polished every day, and then gradually, highly polished up. Long time polishing method is used a whirlpool massage techniques, rubbed into it. But it should not come to rub rub rub it like a scurf sore already. Not yet the benefits in terms of weight, relaxation massage, really rough skin areas, such as the emphasis on knee and ankle, elbow is an area band the fold to stimulate the lymph nodes, so people with the disease about lymph nodes, such as severe inflammatory lymph nodes. Lymph nodes grow There are scars acne inflammation or even swamps should be temporary, until the dude to be lost because of the conflict, the more inflammation, stimulate.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Scrub properly
if you use a custom-made to test the lower half into the foot before I do. Because the feet are the thickest part can be polished every day. Then slowly grinding higher Contrary to time how long strokes. The band also is a massage technique. It should not come as a rub rub rub off the sweat because it hurt. It is not useful in terms of relaxation. Massage into skin, dry weight based on preferences such as elbows, knees and ankles, as well as the various crook. To activate the lymph nodes. Therefore, people with diseases such as lymphoma, lymph node inflammation. Lymphadenopathy Marsh scarred Or even acne Scrub should reduce temporarily until they disappear because the scrub stimulates more inflammation.