เราจะต้องเจริญสติทุกอิริยาบถ ทุกเวล

เราจะต้องเจริญสติทุกอิริยาบถ ทุกเวลานาที สติ คือความรู้สึกตัวทั่วถึง ต้องมีในทุกขณะที่กำลังทำ พูด คิด ความหลง (โมหะ) ก็จะหายไป การหลงความคิดหรือหลงอารมณ์ซึ่งทำให้เกิดทุกข์ ก็เกิดขึ้นไม่ได้

การเห็นตัวเรา คือเห็นความรู้สึกตัวเคลื่อนไหว จะมีสติอยู่กับปัจจุบันขณะรู้สึกอยู่กับตัวเราเอง ความคิดที่ทำให้เป็นทุกข์จะไม่เกิดขึ้น จึงเรียกว่า เห็นธรรมะ เมื่อท่านทำกิจการงาน พูดหรือคิดอะไรก็ให้รู้สึกตัวเสมอ ให้รู้อยู่กับความคิดในเรื่องนั้นเพียงอย่างเดียว จิตใจจะไม่ไปคิดเรื่องอื่น

แต่ถ้าท่านไม่มีสติ ไม่มีความรู้สึกตัว ความหลง (โมหะ) ก็จะเข้ามาแทนที่ มันจะหลงไปตามอารมณ์หลากหลาย เพราะฉะนั้น ท่านจงฝึกจิตให้มีความรู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลา ความทุกข์ วุ่นวาย วิตกกังวลจะไม่เกิดขึ้นเลย เพราะเราได้เห็นความคิดที่มันเกิดขึ้น แต่เราไม่เข้าไปอยู่ในความคิดนั้น ดูเห็นมันแล้ว ให้ปล่อยวางมันมาอยู่กับความรู้สึกตัว ความคิดที่จะทำให้เป็นทุกข์ก็ดับไป

ถ้าเราเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของความคิด เราจะไม่เห็นความคิดมันจะปรุงแต่งไปมากมายหลายเรื่องราว จนสับสนวุ่นวายไปหมด ทางออกดีที่สุด ควรเฝ้ามองดูความคิดเฉย ๆ อย่าเข้าไปเล่นกับมันเดี๋ยวความคิดนั้นก็จางหายไปเอง ไม่ต้องไปจ้องหรือเพ่งมันด้วยความเครียด เพียงแต่เฝ้าดูความคิดแบบสบาย ๆ เหมือนนั่งดูกระแสน้ำที่ไหลริน เย็นฉ่ำ แต่เราไม่กระโจนลงไปในน้ำนั้น เราก็ไม่เปียก ไม่เดือดร้อน

เมื่อความคิดไร้สาระที่เราไม่ต้องการเกิดขึ้นมา จงปล่อยให้มันออกไปจากจิต ถ้าเราไม่ไปสนใจปรุงแต่งมัน ก็จะดับไปได้เอง แล้วจงหันมาอยู่กับความรู้สึกตัว เราจะเห็นความคิดที่ดี หรือไร้สาระอยู่ทุกขณะ โดยสามารถเลือกคัดสรรได้ว่า เราจะเอามาคิดต่อไปหรือไม่ ถ้าไม่เอาก็สลัดทิ้ง ละมันออกไปจากจิต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

We must develop the consciousness every move. Every minute of consciousness is consciousness thoroughly, must have all the while doing speak think delusion (Moha), it will disappear. The wandering thoughts or emotions, which cause suffering, lost was not

.Seeing ourselves is seen feeling the movement. Be conscious with the present moment feel with ourselves. The idea that suffering will not occur, so called to see Dhamma, when you do business.To know with the idea that only. The mind is not to think about it!
.But if you have no consciousness, no feeling, delusion (Moha), it will replace it lost by a variety of mood, so you shall train the mind to have custody of all the time. Suffering, chaotic, anxiety will not happen.But we don't go into that idea, see it, to put it with the feeling. The idea to make suffer fell
.
.If we are to be part of the idea. We see no idea it flavor to the many stories, that is all mixed up, the best way should be watched the idea still. Don't play with it, I thought that fades away.Just watched the idea casual like watching the tide flowing ice. But we don't act Joan in the water, we don't wet themselves
.
.When the idea absurd that we don't want to happen. Let it out of mind. If we don't pay attention to the possible additives it. Then turn to with feeling, we see a good idea or nonsense.We'll think? If no, it abandoned, out of mind!