การออกกำลังกายแบบที่ต้องการออกซิเจน

การออกกำลังกายแบบที่ต้องการออกซิเจนเพื่อเผาผลาญพลังงาน เช่น การเดิน การวิ่งเพื่อระยะทางไกล ซึ่งในกรณีนี้ร่างกายจะต้องการออกซิเจนเพื่อมาเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน ในทางตรงกันข้าม การออกกำลังกายแบบที่ไม่ต้องการออกซิเจน คือ ร่างการสามารถดึงพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตที่เก็บไว้ในกล้ามเนื้อต่างๆ เอาออกมาใช้ได้เลยเพื่อกิจกรรมที่ออกแรงมากแต่ใช้ในเวลาน้อย เช่น การยกน้ำหนักมาในเวลาสั้น การกระโดด หรือยกของหนัก เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercises that require oxygen to energy metabolism, such as walking. To run for long distances, in this case the body needs oxygen to change carbohydrate into energy. In the opposite direction. The exercise, which does not require oxygen, is a carbohydrate that can be pulled from the energy stored in the muscles used to remove activities that exert so much, but at least, like weight lifting, came in a short time. Jumping or lifting heavy objects, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercises that require oxygen for metabolism, such as walking, running for long distances. In this case, the body needs oxygen to convert carbohydrates into energy. on the other hand Exercises that do not require oxygen to extract energy from carbohydrates, the body is stored in muscles. Take out is available for all activities that exert very little time, but in such a short time weight lifting, jumping or lifting heavy objects and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Aerobic exercise to burn energy, such as walking, running for a long distance. In this case, the body"s need for oxygen to change the carbohydrates into energy. In the opposite, exercise that don"t need oxygen. Is the body can pull energy from carbohydrates, stored in the muscles. Come off work to activities that exert a lot but in less, such as weight lifting in duration to jump or lifting heavy objects, etc.