สเต๊กปลาแซลมอน อาหารคลีนเมนูปลาที่

 สเต๊กปลาแซลมอน อาหารคลีนเมนูปลาที่นำมาทำเป็นอาหารคลีนก็ได้ ทำง่าย กินง่าย เอาใจคนชอบกินปลาแซลมอน รสชาติดีมีแต่ความอร่อย
          อาหารคลีน สมัยนี้ไม่มีแล้วที่ว่าทำยาก กินยาก รสชาติจืดกลืนไม่ลง เพราะเดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็หันมาทำอาหารคลีนเพื่อสุขภาพกินกันมากขึ้นก็เลยแชร์สูตรอาหารคลีน ที่ตัวเองทำผ่านโลกโซเชียลมีเดียกันมากมาย เมนูอาหารคลีนง่าย ๆ ก็เลยมีให้เลือกทำตามเยอะแยะเต็มไปหมด และแน่นอนว่า กระปุกดอทคอมก็จะสรรหาสูตรอาหารคลีนมาฝากกันอยู่เรื่อย ๆ ในวันนี้ถึงคิวของเมนูสเต๊กปลาแซลมอนราดซอส สูตรจาก เฟซบุ๊ก iCook by KuCook ที่พร้อมเสิร์ฟทั้งความน่ากิน ดูหรูหรา หน้าตาดี แต่แท้ที่จริงแล้วทำง่าย ๆ แถมรสชาติยังดี ไม่ต้องทนกล้ำกลืนฝืนกินอีกด้วย
 สิ่งที่ต้องเตรียม 
           ปลาแซลมอน 1 ชิ้น           เกลือทะเล เล็กน้อย           พริกไทยดำ เล็กน้อย           น้ำเปล่า (สำหรับลวกผัก)           หน่อไม้ฝรั่ง 4 ต้น (หรือผักอื่นตามชอบ)           น้ำจิ้มบ๊วย 2 ช้อนโต๊ะ           ซอสคิคโคแมน 1 ช้อนโต๊ะ (หรือซอสถั่วเหลืองสูตรโซเดียมต่ำ)           น้ำมันมะกอก เล็กน้อย           ข้าวกล้องหุงสุก 1 ถ้วย           แครอท (ใช้มีดปอกเปลือกผลไม้ฝานให้เป็นเส้นใหญ่ ๆ)           มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง (ตกแต่ง)
 วิธีทำ
           1. ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในกระทะ พอร้อนใส่เนื้อปลาแซลมอนลงไปกริลล์ในกระทะ 
           2. โรยเกลือและพริกไทยดำบดเล็กน้อยลงบนเนื้อปลาแซลมอน กริลล์จนเนื้อปลาสุก พลิกเนื้อปลาอีกด้านขึ้นแล้วโรยด้วยพริกไทยดำและเกลืออีกครั้ง พอเนื้อปลาสุกแล้วตักใส่จาน เตรียมไว้
           3. ใช้กระทะใบเดิมเติมน้ำเปล่าลงไปพอประมาณ รอจนเดือดแล้วใส่หน่อไม้ฝรั่งลงไปลวกพอสุก จากนั้นเทน้ำลวกผักทิ้ง แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำบดเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน ตักขึ้นใส่จานพักทิ้งไว้
           4. ใส่น้ำจิ้มบ๊วยและซอสคิคโคแมน นำขึ้นตั้งไฟอ่อน เคี่ยวพอเข้ากันและเริ่มเหนียวข้น ปิดไฟพักทิ้งไว้
           5. จัดจานตามภาพ ราดซอสที่เคี่ยวไว้ลงบนเนื้อปลา พร้อมเสิร์ฟ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Salmon steak -Clean the fish, either bring a clean restaurant นก็. Make easy money person likes to eat the salmon taste delicious. Clean restaurant Today, that made it difficult to eat fresh flavors blend is not difficult because now anyone adopt healthy eating, perform clean cooking together and sharing of recipes at cooking clean itself is made through the world media has many residential solutions. Clean restaurant menu however, nangai follow him and it was, of course, yae jump lanes, you will possess the formula, press otkhom clinic Marietta restaurant.. Today, through the queue of salmon steak sauce menu. Recipe from Facebook by KuCook iCook served all edible View luxury look but actually made easy plus genuine taste is also good. I don't want to tolerate a woman resistant to eat. What to prepare 1 salmon slice a little sea salt black pepper Thailand slightly. Water (for soft-boiled vegetables) 4 asparagus (or other vegetables as you like). 2 Tbsp Apricot dipping sauce Sauce 1 tbsp/co-man (or low-sodium soy sauce recipe) olive oil. Slightly. Brown rice 1 cup cooked carrots (use a peeler to slice a large fruit) half a cherry tomato slit (decorative) How to make the. 1. put a little olive oil into the pan. Hot enough to grill salmon meat, put in pan. 2. โรยเกลือและพริกไทยดำบดเล็กน้อยลงบนเนื้อปลาแซลมอน กริลล์จนเนื้อปลาสุก พลิกเนื้อปลาอีกด้านขึ้นแล้วโรยด้วยพริกไทยดำและเกลืออีกครั้ง พอเนื้อปลาสุกแล้วตักใส่จาน เตรียมไว้ 3. ใช้กระทะใบเดิมเติมน้ำเปล่าลงไปพอประมาณ รอจนเดือดแล้วใส่หน่อไม้ฝรั่งลงไปลวกพอสุก จากนั้นเทน้ำลวกผักทิ้ง แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำบดเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน ตักขึ้นใส่จานพักทิ้งไว้ 4. ใส่น้ำจิ้มบ๊วยและซอสคิคโคแมน นำขึ้นตั้งไฟอ่อน เคี่ยวพอเข้ากันและเริ่มเหนียวข้น ปิดไฟพักทิ้งไว้ 5. จัดจานตามภาพ ราดซอสที่เคี่ยวไว้ลงบนเนื้อปลา พร้อมเสิร์ฟ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

"salmon steak Menu food clean fish food made it clean, easy, easy to eat, to please people like to eat salmon tastes good but a taste
.. ").".). Food clean, nowadays, then that tough, medicine, fresh taste unpalatable because now everybody to make clean for health to eat more food, clean, so share You've done through the world social media a lotI have to do, a lot of full and, of course, กระปุกดอทคอม will recruit recipe clean to leave each other again. Today in the queue of the salmon steak with sauce, menu Recipes from Facebook iCook by KuCook that serves both delicious.Looks good, but as a matter of fact made simple, and taste good, no need to force yourself to eat stomach too
."What prepare)
.