การกินปลาน้ำลึกอย่างน้อย2-3ครั้งต่อ

การกินปลาน้ำลึกอย่างน้อย2-3ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาทู เนื่องจากปลาจะมีกรดไขมัน โอเมก้า 3 ช่วยสร้างและดูแลผนังเซลส์ประสาทในสมองให้แข็งแรง ไม่เสื่อมตามวัยเร็วเกินไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Deep water fish, eating at least 2-3 times a week, such as salmon. Sardines and mackerel fish because there are Omega-3 fatty acids help to create and care for a brain, nerve cell wall strength, not aging too fast.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Deep water fish at least 2-3 times a week, such as salmon, sardines and mackerel fish because omega-3 fatty acids to help build and maintain cell wall of nerve cells in the brain. Not aging too fast