ความโกรธ อารมณ์ในแง่ลบที่ส่งผลเสียท

ความโกรธ อารมณ์ในแง่ลบที่ส่งผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ที่หลายคนต้องเคยประสบพบเจอ ซึ่งถ้าหากเราไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ก็รังแต่จะมีผลร้ายตาม­­­มา และถ้ายิ่งปล่อยให้ความโกรธนั้นอยู่กับเรานาน ๆ ก็อาจจะกลายเป็นนิสัยที่ใครเจอก็แทบไม่อยากเข้าใกล้ ถ้าไม่อยากให้ชีวิตพังต้องมาดูวิธีระงับความโกรธที่เริ่มต้นได้­­­ด้วยตัวคุณเอง แค่เพียงใจเย็นลงเท่านั้น รับรองว่าทุกอย่างดีขึ้นแน่นอน

หลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นเหล่านั้น
ถ้าคุณรู้ถึงสถานการณ์เฉพาะที่จะกระตุ้นให้คุณโกรธ พยายามหลีกเลี่ยงให้สุดความสามารถ คุณอาจจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นเหล่านั้นถ้าคุณมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้คุณหงุดหงิดง่าย เช่น การนอนไม่พอ เหตุการณ์ที่ตึงเครียด หรือความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากงานหรือชีวิตของคุณ
ยกตัวอย่างเช่น การที่ถูกหัวหน้าตะคอกใส่เป็นตัวกระตุ้นความโกรธของคุณ คุณควรจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้โดยการเอาตัวเองออกมาจากเหตุการณ์นั้นหรือขอเวลาสงบจิตใจสักพัก คุณอาจจะลองขอให้หัวหน้าของคุณใจเย็นลงในภายหลังก็ได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fury. Negative emotions that can adversely affect the entire body and mind, which many people have to experience encounter. If we are unable to control anger, it rang but there will be adverse effects, and if, moreover, is letting the anger so we can probably become a habit that anyone would want close tapestry. If he doesn't want to give life to the collapse have to show anger at the start it yourself. Just calm down. Certifying that everything better, certainly.Avoid those stimuli. If you know the specific circumstances that will motivate you to rage. Try to avoid giving your best, you may need to use a lot of effort to avoid those triggers if you have other factors that make you frustrated, such as lack of sleep. The event that tension or stress from work or your life.For example, being head of a stimulus to bellow (at) your anger. You should avoid this situation by putting yourself out from the event or request time calm the mind for a while. You might try asking your boss, calm down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The angry mood negative effect on both the body and mind. Many people have experienced the encounter. That if we can not control anger, it would only have adverse consequences. And if I let the anger is with us for a long time, it may become a habit that I could not see anyone approaching. If you do not want to live alone need to see how anger starting with yourself. Just calm down only That's all good, of course.

Avoid the urge those
If you know the specific circumstances that will motivate you angry. Try to avoid the best. You may have to spend a lot of effort to avoid those triggers if you have other factors. Makes you irritable, such as lack of sleep, tension at the event. Or increasing stress from work or your life.
For example The head was snapped as the trigger your anger. You should avoid this situation by removing themselves from the event, or ask for some peace of mind. You could try asking your boss calmed down later.