แม้แต่ใบมันเทศก็มีคุณค่าและประโยชน์

แม้แต่ใบมันเทศก็มีคุณค่าและประโยชน์เกินกว่าที่คิด ในปริมาณ 100 กรัมเท่ากัน ใบมันเทศมีโปรตีน ไขมัน ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี 2 ไนอะซิน สูงกว่าในหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีเบตาแคโรทีนสูงกว่าในหัวหลายเท่า จากผลการวิเคราะห์โดยสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า ใบมันเทศมีเบตาแคโรทีน 862.64 ไมโครกรัม ขณะที่ในหัวมีเพียง 175 ไมโครกรัม ศูนย์วิจัยพืชผักแห่งเอเชียจึงจัดลำดับให้ใบมันเทศ อยู่ในกลุ่มของพืชผักที่อุดมสมบูรณ์ทางสารอาหาร และยกย่องให้เป็นราชินีแห่งผัก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Even the sweet potato was too valuable and useful idea. In 100 grams. The sweet potato is fat, protein, iron, phosphorus, vitamin b 2 Xin is higher than Niagara falls under, especially with beta either than head carote. From the results of the analysis by the Institute for nutrition, Mahidol University found that the potato has a beta carote mountain 862.64 maikhrokram while in maikhrokram are only 175 vegetable research center in Asia, so reordering, the sweet potato is in the vegetable group, pristine and Queen built a vegetable.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Even the sweet potato leaves is valuable and useful than the figure in the same yam 100 grams of fat, protein, phosphorus, iron, vitamin B2, niacin higher in particular. The beta-carotene in the head several times higher. The study by the Institute of Nutrition. Research found that the sweet potatoes contain beta-carotene at 862.64 micrograms in 175 micrograms only Asian Vegetable Center has ranked the sweet potato. In a group of vegetables that are rich in nutrients. And regarded as the queen of vegetables.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Even the yam leaf is valuable and useful than thought. In 100 g rate, leaf sweet potatoes protein, fat, phosphorus, iron, niacin, vitamin 2 Higher in the head, especially beta-carotene than in the head many times.Mahidol University found that leaves of sweet potato 862 beta-carotene.64 UG, while in the head only 175 ppb. Vegetable Research Center of Asia is in leaves of sweet potato. In the group of vegetables rich in nutrients. And honored as the queen of vegetables.