1 อาหารไขมันดี คือ ไขมันที่อุดมไปด้

1 อาหารไขมันดี คือ ไขมันที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นซึ่งจัดเป็นไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาใช้เองได้นั้นมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ รวมถึงใช้ในการผลิตฮอร์โมนบางชนิด อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดี ได้แก่ โอเมก้า 3 น้ำมันปลา ผัก ถั่วและเมล็ดธัญพืช

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1 fat fat food is rich in essential fatty acids, polyunsaturated fat is where the body cannot create it yourself, it is essential for the growth and development. Including certain types of hormones used in production. Include Omega 3 fish oil Vegetables, grains, nuts & kernels

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1 fat diet is rich in essential fatty acids, which are unsaturated fats, which the body can build up their own use are essential for growth and development. Including in the production of some hormones. Foods that are rich in good fats such as omega-3 fish oil, vegetables, beans and whole grains.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1 food good fat is fat, rich in essential fatty acids, which is saturated fat, which the body cannot be created using it that are essential to the growth and development. Used in the production of hormones, including some species.The Omega 3 fish oil, vegetables, nuts and grain.