ถ้าคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับช่วงเวลา

ถ้าคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่เลวร้าย เราสามารถช่วยฉุดพวกเขาขึ้นมาจากความทุกข์ได้ด้วยการให้กำลังใจ สิ่งสำคัญที่สุดในการสื่อสารคือต้องแน่ใจว่าน้ำเสียงและท่าทางที่แสดงออกไปนั้นเหมาะสม ระวังอย่าทำให้เขารู้สึกแย่ด้วยการพูดเชิงต่อว่าหรือสั่งสอนเหมือนเป็นเด็กๆ หากจงให้กำลังใจพวกเขาด้วยความอบอุ่นและจริงใจ และนี่คือ 20 ข้อความที่จะเปลี่ยนโลกมืดหม่นของคนที่คุณรักให้สดใสขึ้นได้

1. มันไม่เป็นไรหรอกที่บางครั้งจะรู้สึกไม่ดีบ้าง
เมื่อผู้คนกำลังสับสนพวกเขามักจะทำให้ตัวเองรู้สึกแย่เข้าไปอีกด้วยการกดดันตัวเอง จมอยู่กับปัญหาและรู้สึกว่าคงจัดการกับมันไม่ได้ มันโอเคที่บางครั้งจะรู้สึกไม่ดีบ้าง จงบอกรักเขาและบอกว่าคุณพร้อมที่จะอยู่เคียงข้างเขาไม่ว่าจะในช่วงเวลาที่ดีหรือร้ายก็ตาม

2. เราไม่ได้อยู่เพียงลำพัง
ลองให้พวกเขาหันมองรอบๆ ในสังคมยังมีคนอื่นๆ ที่มีความทุกข์มากมาย การที่เขาได้เห็นถึงความจริงนี้จะช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น เพราะพวกเขาจะรับรู้ว่าไม่ใช่เขาเพียงคนเดียวที่ต้องเผชิญกับปัญหา คนอื่นๆ ในโลกใบนี้ก็มีปัญหาที่ต้องเผชิญเช่นกัน พวกเขาจะรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและมีความหวังมากขึ้น

3. หยุดพร่ำบ่น
บางครั้งเมื่อรู้สึกแย่ เรามักจะบ่นและกล่าวโทษตัวเองหรือคนอื่นที่มีส่วนทำให้เรื่องราวเหล่านั้นเกิดขึ้น ซึ่งมันโอเคที่จะแสดงออกถึงความโกรธหรืออารมณ์ความรู้สึกออกมาบ้าง แต่การขลุกอยู่กับความรู้สึกเหล่านั้นมีแต่จะทำให้พวกเขารู้สึกแย่และหมดพลัง ช่วยคนที่คุณรักให้เห็นว่าวิธีที่จะหลุดจากความรู้สึกแบบนี้ก็คือการหาวิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นแทนที่จะจมอยู่กับการพร่ำบ่นเหล่านั้น

4. ความยากลำบากจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น
ช่วยให้คนที่คุณรักเห็นว่าการก้าวข้ามสถานการณ์ที่ยากลำบากจะทำให้เราเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น แม้ว่าเขาอาจรู้สึกว่ามันเหมือนตกนรกอยู่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพูดให้เขาเห็นถึงข้อดีที่คุณเห็นในการก้าวผ่านอุปสรรคนี้ ไม่ใช่พูดสอนเหมือนเขาเป็นเด็กๆ

5. ถอยหนึ่งก้าว
คนที่กำลังรู้สึกแย่มักจะสูญเสียมุมมองบางอย่างไปเพราะเหมือนกำลังจมจ่ออยู่กับปัญหาที่มี จงบอกพวกเขาให้ถอยออกมาจากสถานการณ์ที่เป็นอยู่สักก้าว การถอยออกมาจะช่วยให้เขาเห็นสิ่งเดิมในมุมมองใหม่ ซึ่งจะทำให้เขาสามารถหาทางออกได้ดีขึ้น

6. ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปหรอก
สิ่งที่แย่ในการต้องเผชิญช่วงเวลาที่ยากลำบากคือพวกเขาจะรู้สึกเหมือนกับว่ามันจะคงอยู่ตลอดไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปหรอก เดี๋ยวมันก็จะผ่านไป บอกคนที่คุณรักให้เห็นความจริงนี้ มันจะช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้น

7. ค่อยเป็นค่อยไปทีละขั้น
ช่วงเวลาที่ยากลำบากมักจะนำมาซึ่งความรู้สึกสับสนว้าวุ่น พวกเขาจะหยุดชะงักและรู้สึกตัดสินใจไม่ได้ บอกพวกเขาว่ามันไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาทั้งหมดในคราวเดียว ถ้าพวกเขาแค่ทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้ดี นั่นก็ถือว่ามีความก้าวหน้าแล้ว

8. มองหาประตูที่เปิดอยู่
เมื่อประตูหนึ่งถูกปิดไป อีกประตูก็มักจะเปิดขึ้นเสมอ การสูญเสียบางสิ่งบางอย่างจะนำมาซึ่งโอกาสใหม่ๆ แต่มันจะปรากฏเมื่อคุณเปิดรับมันเท่านั้น บอกคนที่คุณรักว่าให้ตื่นตัวในการแสวงหาโอกาสและการหาทางออกอยู่เสมอ

9. แค่ทำให้ดีที่สุด
ผู้คนที่กำลังต่อสู้ดิ้นรนสามารถสร้างความกดดันให้กับตัวเองได้มากมายเพื่อทำให้ผลออกมาดี ซึ่งมันจะสร้างความเสียใจมากขึ้นถ้ามันไม่เป็นไปตามที่หวังไว้ บอกพวกเขาว่าตราบใดที่ทำดีที่สุดแล้ว มันก็คือดีที่สุด พวกเขาเป็นมนุษย์ย่อมมีผิดพลาดบ้างเป็นธรรมดา แค่ทำดีที่สุดก็เพียงพอแล้ว

10. ช่วงเวลายากลำบากก่อนหน้านี้ เราก็เคยผ่านมันมาได้
มันอาจจะยากสำหรับเขาที่จะมองเห็นจุดแข็งของตัวเองท่ามกลางความรู้สึกแย่ๆ นี้ บอกเขาว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากก่อนหน้านี้เขาก็เคยผ่านมันมาได้ แสดงให้เขาเห็นว่ามันมีทางออกและพวกเขามีจุดแข็งที่จะสามารถก้าวผ่านมันได้

11. คุณกล้าหาญ
คนจำนวนมากที่อยู่ในภาวะนี้ปฏิเสธที่จะรับรู้ว่าจริงๆ แล้วตัวเขาเองนั้นเข้มแข็งและกล้าหาญมากแค่ไหน พวกเขามักจะมองเห็นแต่ความอ่อนแอและความกลัวของตัวเอง บอกพวกเขาว่าความกล้าหาญไม่ได้แปลว่าความกลัวนั้นหายไป แต่มันหมายถึงความมุ่งมั่นที่ยังเดินไปข้างหน้าแม้ว่าจะยังกลัวอยู่ต่างหาก

12. ในแต่ละวันมีเรื่องราวดีๆ อยู่เสมอ
การอยู่ในช่วงเวลาที่ย่ำแย่ทำให้เรามีความคิดลบๆ ได้ง่ายมาก ถ้าใครที่อยู่ในสถานการณ์แบบนี้และต้องเผชิญกับความรู้สึกหดหู่ ให้ถามเขาถึงสิ่งดีๆ ในชีวิต อะไรคือสิ่งดีๆ ที่เขามี อะไรที่เขาทำสำเร็จมาแล้วบ้าง มันจะช่วยทำให้พวกเขามีความหวังแม้จะอยู่ในความมืดก็ตาม

13. เลือกมองสิ่งที่เราได้เรียนรู้
แม้จะต้องเจอกับอุปสรรคแต่มันก็มีสิ่งที่ได้เรียนรู้เสมอ เราอาจได้รู้ว่าใครที่เป็นเพื่อนแท้ในยามคับขัน หรือถือว่าเป็นโอกาสได้ฝึกความอดทน ฝึกความเข้มแข็งและการแก้ปัญหา มันมีสิ่งสวยงามอยู่ ช่วยคนที่คุณรักค้นหามัน

14. มันไม่ใช่ความผิดของคุณ
บางครั้งเมื่อคนเราต้องเผชิญกับความยากลำบาก พวกเขาอาจคิดว่าความโหดร้ายนี้ถูกส่งมาเพื่อลงโทษพวกเขา ถ้าคนที่คุณรักคิดแบบนี้ บอกพวกเขาว่ามันไม่ใช่ความผิดของเขา มันจะช่วยให้เขาผ่อนคลายขึ้น

15. ทำได้ดีแล้ว
ทำให้คนที่คุณรักรู้ว่าสิ่งที่เขาทำนั้นมีค่า เมื่ออยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก พวกเขาอาจจะไม่ชื่นชมในสิ่งที่ตัวเองทำ จงชื่นชมเขา สิ่งนั้นจะทำให้เขารู้สึกซาบซึ้งและภูมิใจในตัวเองมากขึ้น

16. โฟกัสกับปัจจุบัน
หลายครั้งผู้คนมักทำให้ช่วงเวลาร้ายๆ แย่หนักกว่าเดิมโดยการกังวลถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง หรือเอาอดีตที่ผ่านมาแล้วมากัดกร่อนจิตใจ พวกเขามักจะปล่อยให้ตัวเองคิดถึงสิ่งร้ายๆ ที่เคยเกิดขึ้นหรือความล้มเหลวที่เคยผ่านมา หรือพวกเขาอาจจะกลัวว่าความยากลำบากในตอนนี้จะนำมาซึ่งปัญหาที่เพิ่มขึ้นอีก บอกพวกเขาให้โฟกัสกับปัจจุบัน เพราะมันเป็นเพียงสิ่งเดียวที่พวกเขาจะสร้างหรือเปลี่ยนแปลงได้

17. มันไม่ใช่จุดจบของโลก
ไม่ว่าปัญหาจะเล็กหรือใหญ่ ความจริงก็คือมีปัญหาอยู่น้อยมากที่สามารถทำให้เราหยุดหายใจไ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If your loved ones are dealing with the worst timing. We can help to abduct them from suffering by encouraging. The most important thing in communication is to make sure that the tone and posture that show off to them appropriately. Be careful not to make him feel bad by saying that-or teach a child. If you keep encouraging them with warmth and sincere. And here are 20 message will change the world of the dark people, lacking color you love, more vivid. 1. it doesn't matter exactly what I sometimes feel bad? When people are confused, they often make themselves feel worse to another by pressing the pressure itself. Stuck with a problem and feels that he is not dealing with it. It's OK that sometimes feel bad? Tell love him and say you are ready to live side by side, they will in good time or bad according to the. 2. we are not alone. Try to give them a turn to look around, there are also other people in a society that has a lot of distress. He had seen this truth will help them feel better. Because they will get to know that he is not just the only one who faced problems. Everyone else in this world, there is a problem that must be confronted as well. They will feel less lonely and more hopeful. 3. stop complaining without limit Sometimes when I feel worse. We always complain and blame yourself, or someone else who has the best story they occurred. That it's okay to be expressing anger or emotion coming out? But those feelings are absorbed (with), but to make them feel worse and vitality. Help someone you love to see how that will be dropped from this kind of feeling is to find a way to solve the problem rather than stuck with those complaining without limit. 4. difficulties will make us stronger. Help someone you love that cross the difficult situation, pace will make us grow, and strong. Even though he may feel it like hell exist. It is important to speak to him with the advantages that you saw in step through this obstacle, not speaking, teaching, like they are children. 5. one step towards People who are feeling bad usually lose some view it as a move against the sinking problem with. Tell them to move out of a situation that is far more. Come out to retreat allows him to see things in a new perspective, which will make him a better solution can be found. 6. nothing remains forever. What's worse in the difficult times faced is that they will feel as if it will remain forever. But in reality, it's nothing remains forever. In other words, it will pass. Tell the people you love to see this fact, it will help him feel better. 7. gradually step-by-step The difficult moments are often bring feeling wow confusing flurry. They will stop and felt the decision not. Tell them that it is not necessary to solve all the problems at once. If they just do what is right in front of the well that is considered to have progressed. 8. look for doors that are open. When one door is closed. Again, the door is always open, always. Losing something will bring new opportunities, but it will appear when you turn on it only. Tell the people you love that you awake to seek opportunities and to find a way out of date. 9. just make the best. People who are struggling can create pressure on themselves to make better results. It will create more sorrow if it does not comply with that hope. Tell them that as long as that is the best and it is the best. They are human beings, there is surely some mistake. Only the best make it enough. 10. difficult moments earlier, we've come through it. It may be difficult for him to see their own strengths in this sense yae told him the difficult moments earlier, he had been through it. Show him that it is a way out and they have strengths that will be able to step through it. 11. you are brave. Many people who live in the State refused to recognize that the fact that his own strength and courage much. They are always visible, but the weakness and fear itself. Tell them that courage not fear they are missing, but it means a commitment to move forward, even if the fear is separately. 12. each day, there's always raodi In the period beyond toleration, we are thinking lop is very easily. If anyone is in this kind of situation and faced with feeling depressed, ask him to do in life what he was good at what he has achieved and what it takes to help make them hopeful, even in darkness, the. 13. Select the view of what we have learned. Even if you are faced with obstacles, but it has something to learn. We may know who are true friends in life critical or treated as an opportunity to practice patience and strength training to troubleshoot it with beautiful things. Help your loved ones find it 14. it's not your fault Sometimes when people we faced difficulties. They may think that this cruelty was sent to punish them. If someone you love feel. Tell them that it's not his fault, it will help him relax. 15. well done. Make your loved ones knew what he was doing there. When in the difficult moments. They may not be appreciated in their own continue fiercely admired him it will make him feel grateful and proud of yourself more. 16. the focus on the present. Many times people will always make time rai. Worse than the original hard by worrying about the future or the past, corrosion and soul. They usually let myself think what rai ever occurred, or a failure has been in the past, or they may be afraid that the difficulty in this episode will bring more problems. Tell them to focus on the present, because it's just the only thing that they are created or changed. 17. it is not the end of the world. No matter how big or small the problem is. The truth is there are very few issues that can cause us to stop breathing.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If the person you love going through the bad times. We can help them from suffering with encouragement. The most important thing in communication is to make sure that the tone and gestures to show that proper.If ye give them with a warm and sincere, and this is 20 text to change the dark world หม่นของ someone you love to bright up
.
1. It doesn't matter who will sometimes feel bad!When people are confused, they tend to make yourself feel bad into pressure itself. In trouble and feel that would deal with it. It is OK that sometimes will feel bad.
2. We are not alone!Try to make them look around in the society, everyone has many hardships. That he saw the truth, this will help them feel better. Because they know that he's not the only one to face problems. The others.They will feel less alone and hope more
.Stop fretting about 3

.Sometimes when sick. We always complain and blame yourself or others that make those stories happened. That it's okay to express anger or emotions out.