วิธีง่ายๆ ในการนอนเพื่อให้ได้สุขภาพ

วิธีง่ายๆ ในการนอนเพื่อให้ได้สุขภาพดี
ขั้นแรก เริ่มจากเปลี่ยนทัศนคติเรื่องการนอนใหม่ ควรให้สำคัญกับเรื่องนี้ให้มากขึ้น คิดว่าเป็นการชาร์จพลังงานร่างกายให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าในวันถัดไป และหากใครคิดว่าการนอนดึกตื่นสายเป็นการนอนที่ถูกต้อง เพราะใช้เวลานอนเท่ากับนอนเร็วตื่นเช้า ความจริงแล้วเป็นสิ่งที่ผิด เพราะการนอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้าจะทำให้ร่างกายมีความกระปรี้กระเปร่าในการทำงานได้ดีกว่า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

An easy way to lie in order to get a good health. First, Change the subject to start from a new mattress with this issue should be given more thought as to recharge the body, refreshing and revitalized in the next days, if anyone thinks that sleep late wake up a sleep that is correct. Because it takes time to sleep soon woke up early to bed is equal to. In fact, it is the wrong thing, but because of the night and woke up early to make the revitalization body to work better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

An easy way to lie to get healthy
first. Start a new attitude about sleep. Should give this matter more. Think the charge to rejuvenate the body the next day. And if anyone thinks that the sleep wake up call to sleep properly. He spent the night sleeping early morning. In fact, it is wrong. The bed early and wake up early to make an animated body to function better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A simple way to get healthy sleep!First, starting from changing attitudes about sleep. Should be important to this more and more. Think of it as a power charger body fresh energetic the next day. And if anyone think sleep late late to sleep properly.The truth is wrong. Because sleep early and wake up early to make the body is the energetic work better.